人真的會被氣死？生悶氣易生病，調理脾虛靠

「補氣三兄弟」中醫認為，生氣是肝氣鬱結導致，

生氣也會影響脾的健康，導致脈搏變弱、精氣神變差。

平時沖泡補氣茶、多做舒氣操能有效緩解。

人可能會被氣死嗎？當然可能，而且不在少數。

古有周瑜被氣得吐血而亡，現有數以億計的人因

情緒不好，患有各類惡性疾病。

脾虛易生悶氣、無力倦怠影響健康「氣死」

是個很籠統的說法，按中醫來說，就是肝氣鬱結、

氣血不順，導致身體機能出現問題，使疾病產生及惡化。

常常覺得委屈、憤怒、鬱悶，但又不能隨心所欲發洩出來，

久而久之，就全部都由身體承擔了。

 生氣是由肝氣鬱結導致的，但是跟脾也脫離不了關係。

肝氣鬱結一旦變嚴重，也容易影響脾的健康。

脾虛的人氣力不足，生氣時不是大吵大鬧、

暴跳如雷，而是生悶氣。精氣神差、心情差，身體倦怠、

不想說話，連飯也不想吃，且脈弱。

 黨參佛手茶、玫瑰茶可養脾補氣；對於肝部疏泄導致的脾虛，

 或脾虛導致的肝部不適，又或是兩者不調，中醫上常用

 「補氣三兄弟」黨參、人參、黃耆來調理，可補力補氣，

 增加體力和活力。 佛手也是一味極好的中藥，

 可以疏肝理氣，搭配黨參效果更佳。除此之外，

 白朮、木香、陳皮都是不錯的補氣理氣良藥。

 但需要在醫生指導下才能入食，亦可參考如下茶譜：

  黨參佛手茶：黨參10克、佛手5克。

    做法：開水沖泡後，可代茶來飲用。

          玫瑰茶：玫瑰花苞10克。

     做法：開水沖泡後，可適當加入冰糖飲用。

   黨參是中醫常用「補氣三兄弟」的一員，

    亦可搭配佛手入茶，疏肝理氣。

   *3分鐘舒氣操，增加體力；舒氣操可早、中晚、

  各做1次，適合在辦公室進行。透過做舒氣操

  可紓緩身體狀態，進而增加體力。

1。呈自然站立狀態，雙腳微開。腳跟微踮起，

雙手向上舉起，盡力向空中伸展至最高處，

8拍後再緩緩收回。

       2雙腳併攏，雙臂向兩側盡力向後擴，

    8拍後再緩緩收回。  3雙腳併攏，彎腰向下，

    手指尖碰地，堅持8拍。

    借助椅背，雙臂向背後靠攏伸展，堅持30秒以上。

        4*微蹲後雙手抱膝，每次保持60秒以上。

    向後彎腰到最大幅度，每次堅持30秒以上。