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懶人氣功——耳鳴狂轟 是虛不是病

懶人氣功 - 白雁 2018-03-07

現代人每十人就有一人耳鳴，每一百人之中就有一人是嚴重的

耳鳴患者。你知道這是為甚麼嗎？

中醫說「腎開竅於耳」，腎虛的人耳朵是乾癟黯沉的，

還會不時出現耳鳴。男人都怕被說腎虛，其實女人腎虛的更早！

黃帝內經指出，女性從三十五歲起，男性四十歲之後，腎氣就開始虛衰了。

現代人的生活方式又特別容易傷腎，例如飲食不均衡、作息不正常、

運動量不足等。中醫認為「恐傷腎」，而現代人的恐懼，

主要是來自於壓力，包括緊湊的生活步調、繁忙的工作量、

業績目標與競爭環境等，連很多年輕人都開始出現耳鳴，

這其實就是氣血失調，身體提前老化的警訊。

人的精氣神都是由腎而來，當人體腎氣虛弱、氣血失調時，

人會未老先衰，體虛乏力，並在氣血開關的耳朵上面反應出來，

出現耳朵痛、耳朵癢、耳鳴、眩暈、聽力下降等症狀。

耳鳴雖然不是大病，卻對生活造成很大影響，特別是干擾睡眠，

而睡不好又會加重耳鳴，長期惡性循環會有腦神經衰弱、

焦慮、憂鬱、身心不協調的情況發生。要調理氣血，

建議多練習護耳功，對提振我們的腎氣非常有幫助。

而且運動補腎安全又沒有副作用，比胡亂吃藥補腎要保險多了。

現學現練：護耳功補腎氣
1. 兩腳張開，平行站立。左手在後腰搓揉，右手伸到頭後方，

按著自己的左耳，然後身體向左邊轉數1234567。
2. 兩手交換，右手在後腰，左手放在右耳，身體轉向右邊數到7。
3. 可重覆做三次，結束之後兩腳合併，手握拳。

 讀者來信請寄：hklilywong@e-qi.com.tw

(氣學管理專家）

 白雁

   白雁 博客

文章來源：http://hd.stheadline.com/news/columns/786/20180307/651308/

文章引自 LEE：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/569867474

文章網址：http://blog.xuite.net/smile89098/blog/570071847

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