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拍打背部 熬夜或者勞累時，可採取拍打法和捏脊法。拍打法是手指併攏，掌心部位中空，從肩頸部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指與其餘四指相對，提起背部脊柱兩側的皮膚和筋膜，從腰骶部位向上捏到頸項部。拍打法和捏脊法各反復操作3～5遍，每天1次。

眼袋隨著年齡的增加日益嚴重，讓人煩惱不已。表面看來，眼袋的產生完全是因為局部的血液、淋巴循環發生障礙，毛細血管、淋巴管的通透性增加，大量血漿、淋巴液進入組織間隙，其實不然，中醫對此有獨到的觀點和巧妙的治療方法。

漢醫陰陽與經絡 按摩刮痧打通經絡

人體的構造。按現代醫學解釋，人體有十大系統，這個咱們前面已經提到過了，就是骨骼系統、肌肉系統、神經系統、內分泌系統、心血管系統、淋巴與免疫系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統和生殖系統。這十大系統把人構成一個有機整體。十大系統的確立，是建立在現代解剖學的基礎之上的。但是中醫在誕生之日起，並不瞭解這些所謂的十大系統。與西醫把人體當作一個個局部或者個體看待不同，中醫對人體的看法，就是一個陰陽＋經絡。

人體五臟問題的解秘

人體是一台偉大的機器，內部充滿了各種化學物質，它的各個部分能夠精確的合作。它可以產生很多東西，從汗液到記憶。它還有許多你不知道的秘密。不要忽視你從頭到腳的一些看似不明顯的身體信號，那是身體在告訴你自己的健康狀況：是否患上了什麼疾病？造成了什麼機能失調？每個人在接到醫生的最後定論之前，都可先自我判定身體的健康狀況。在需要的時候，你掌握的知識比別人多一點，那麼你的生命可能就會多出很長一段距離。如何當好自己的保健醫生呢？

去除腹部贅肉的穴位及指壓法

要有美好的腰身，一定要除去腹部贅肉，才能顯出腰身之美。因此一面除去腹部贅肉，一面使腰身緊束乃為最佳方法。因此指壓第1、2、3、4腰椎，可防止腰部脂肪的產生。首先將腳橫跨與肩同寬，用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指壓“志室”，它可以影響副腎分泌的與脂肪代謝有關的荷爾蒙，可除去現有脂肪。“志室”位於第二腰椎向外5釐米處，採用上述方法用拇指壓10次。為保持美好身材，除了採用這種去除腹部贅肉指壓法之外，應配合適度的運動才能增大效果。

如何簡單運動保護好脊柱

秘方根治一切骨科疾病： 腰腿痛 頸椎病健康

此方通治：風濕、類風濕、坐骨神經痛、肩周炎、頸椎病、骨質增生、四肢麻木、肌肉萎縮、股骨頭壞死、椎間盤突出、腰腿痛等一切骨科疾病。

人體的病源於體內濕氣

一、濕氣-萬惡之邪 現代人，吃肉吃太多，吃的食物裏有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？漢醫認為，脾虛則便溏，人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味脾虛，也意味著體內有濕氣。 在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，漢醫最怕濕邪。

人體五臟問題的解秘

人體是一台偉大的機器，內部充滿了各種化學物質，它的各個部分能夠精確的合作。它可以產生很多東西，從汗液到記憶。它還有許多你不知道的秘密。不要忽視你從頭到腳的一些看似不明顯的身體信號，那是身體在告訴你自己的健康狀況：是否患上了什麼疾病？造成了什麼機能失調？每個人在接到醫生的最後定論之前，都可先自我判定身體的健康狀況。在需要的時候，你掌握的知識比別人多一點，那麼你的生命可能就會多出很長一段距離。如何當好自己的保健醫生呢？

進入秋冬季節，血液循化變得低下，稍不注意就會釀成易胖體質哦！不用擔心，只要做以下這套早晚手腳按摩減肥法，幫你提高新陳代謝，加速排毒，可以解決肥胖問題！

身體上的三斑 黑斑、白斑、血痣

物積累到一定程度時，就會變成毒素，久積成毒，毒素就會慢慢毒害人體，毒素毒害人體的時候，就會堵塞經脈，堵塞血管，此時，在人的身上、臉上、手上出現各種斑點，如黑斑（黑斑包括老人斑、黃褐斑、雀斑），白斑。人體表面的各種斑點是人體積滯的反映，而且更加嚴重，更能說明問題。

教您判斷 經絡通不通

在中醫理論中，人體的經絡就像一個城市中的交通網。它縱橫交錯，遍佈全身，起到聯繫臟腑、溝通內外氣血運行、營養全身、抗禦病邪、保衛機體等作用。一旦某處經絡不通，就會如交通擁堵、水管堵塞一樣，招致諸多麻煩。

長壽養生六戒

一戒酗酒 每日唇不離酒，飲無節制，睡眼惺松，昏天黑地，誤事不說，勞民傷身，長此以往，誘發肝硬化，加速血管硬化，麻痹中樞，癡呆木訥，何言長壽？

疏通三脖保健推揉搓法

脖子氣血不通：腦供血不足，精神頭不好、記憶力不好、腦梗、腦萎縮、老年癡呆、高血壓、腦動脈硬化、心臟：供血不足、心肌缺血、心梗、肝氣淤滯、肝囊腫、肝血管瘤、膽囊、膽壁上長的血管瘤、腎：排泄的垃圾排不出去，肺燥熱有火、肺自身的功能下降，經常感冒、發燒，肺內的氣血淤滯。頸椎的骨質增生、咽炎、喉炎、甲狀腺結節、腮腺炎（春夏相交時，小孩在7—10歲，以耳朵下緣為中心，繞耳朵一圈出現又紅又腫的情況，體熱散不出去僵直性脊柱炎，小時調不好，小男孩長大後易患不育症，直接能傷到睾丸素。漢醫上為傷腎，所以在春夏之交時每天晚上臨睡前僵直性脊柱炎，做推按脖子方法可預防和緩解腮腺炎）