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去除腹部贅肉的穴位及指壓法
要有美好的腰身，一定要除去腹部贅肉，才能顯出腰身之美。因此一面除去腹部贅肉，一面使腰身緊束乃為最佳方法。因此指壓第1、2、3、4腰椎，可防止腰部脂肪的產生。首先將腳橫跨與肩同寬，用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指壓“志室”，它可以影響副腎分泌的與脂肪代謝有關的荷爾蒙，可除去現有脂肪。“志室”位於第二腰椎向外5釐米處，採用上述方法用拇指壓10次。為保持美好身材，除了採用這種去除腹部贅肉指壓法之外，應配合適度的運動才能增大效果。
穴位定位： 尋找此穴位時通常採用俯臥的姿勢，志室穴位於身體腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五釐米處（或左右旁開3寸）。
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