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經絡是人體運行全身氣血、聯絡臟腑、溝通上下內外的通道。

其中，有三條經絡十分重要——肝經、脾經和腎經。

肝經

肝經調節情緒。《黃帝內經》有云：

「肝者，將軍之官，謀略出焉」，肝是人體的大將軍，

它的主要任務是疏泄一身之氣機，就是率領「軍隊」，

抵禦體內積累以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經出現了異常，身體即會呈現出各種不適癥狀。

如情緒不佳、氣色不好等問題，

還會產生落枕、咽乾、小腹痛的癥狀。

脾經

在中醫理論中，脾為氣血生化之源。運用健脾的方法，

可以迅速增長人體的氣血，為防病治病儲備了能量。

當新鮮的血液源源不斷地生成，

並供應到全身各處，疾病便無藏身之地。

此外，脾屬土，土能克水，從而可以調控人體水液的代謝，

如果人體水液代謝失常，體內就會有濕濁生成，

而濕濁正是許多疾病滋生的土壤。

腎經

中醫認為腎是先天之本。一個人生命的本錢，

大多來自父母的遺傳，也就是祖上的遺產，

如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要後天的培補了。

老年人若想提高生活質量，益壽延年，

那就必須把腎經鍛煉強壯。

這三條重要的經絡，都在我們小腿的內側，

中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。

所以想要打通這三條經絡，只需常做下面這一個小動作！