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【大杼穴】：
大杼穴屬於足太陽、手太陽之會，位於第一胸椎的棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。主要功能祛風、清熱、平氣逆、舒筋骨等作用。現代人生活在夏季長期處於空調冷氣環境裡，久坐辦公室工作或長期使用電腦的人，頸肩部很容易疼痛、僵硬，這時觸及大杼穴就會有異常的壓痛感。有些頸椎病前期的患者，頸肩部雖然還沒有出現明顯的疼痛僵直，但會感到脖子不舒服、發皺、發酸，這時觸及大杼穴也會有較明顯的壓痛。不當的姿勢，過度的緊張使頸肩部的督脈，足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。姿勢不良對脊柱骨質產生壓力，時間久了，產生骨質增生，會加重大杼穴氣血淤阻的狀況，以中醫外治法治療此穴可以改善大杼穴氣血暢通，頸椎病的症狀就能得到改善。

在開始感覺到頸部有時酸痛，肩部不適的時候，

經常按摩、揉擦大杼穴，沿著大杼穴上下拍打，每天抽

時間做2～3次，每次10分鐘，可以促進氣血的暢通，

避免在大杼穴形成氣血的瘀阻。按摩大杼穴時會覺得

酸痛感比較明顯，但按摩之后會覺得舒服。

【風門穴】： 
風門穴屬於督脈、足太陽之會，背部第二胸椎棘突下旁開1.5寸處，約與肩胛骨上角相平。中醫外治此穴有祛風解表、宣肺利氣的功能。刺激風門穴可以預防感冒加劇，生活忙碌中一旦覺得背部發冷，感覺有受寒的徵兆時，指壓風門穴，即可緩和感冒症狀，避免加重。中醫認為寒風由此穴進入人體，故導致身體受寒著涼。若已察覺有感冒徵兆而症狀未加重時，即可指壓此穴以防範病情加劇。若要進一步加強療效，則可使用吹風機烘熱此穴，以達到預防之效。由於溫熱後的肌肉得到舒展，故此時進行穴道按摩，更能緩解不適。

【肺俞穴】： 
肺俞穴為肺經之氣輸注於背部之處，背部第三胸椎棘突下（身柱）旁開1.5寸處。約與肩胛骨內側端相平。中醫外治主要功能：調肺氣，補虛，清肺熱，防治呼吸系統的各種病變，如咳嗽、氣喘、胸悶等。按壓此穴可治療肺結核、肺炎，支氣管炎、胸膜炎、百日咳、肺膿瘍、肋間神經痛、

皮膚搔痒症、嗜酸性粒細胞增多症、麥粒腫等病症。

【厥陰俞穴】： 
厥陰俞穴與心包相應，屬於即心包絡俞穴，背部第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。中醫外治療法主要寬胸利氣、寧心安神。治療風濕性心臟病、冠心病、神經衰弱、肋間神經痛等症。

【心俞穴】： 
心俞穴與心相應，為心的背俞穴。背部第五胸椎棘突下（神道）旁開1.5寸處。中醫外治具寧心、安神、瀉五臟之熱功能。可治療心臟疾患，下消化道出血，神經衰弱，癲癇，精神分裂症、肋間神經痛、支氣管炎、心律失常等症。

【督俞穴】： 
督俞穴指督脉的陽氣由此輸向膀胱經。背部第六胸椎棘突下（靈台）旁開1.5寸處。中醫外治療法具寬胸、利氣、降逆、止嘔等功能。可治療心動過速、心絞痛、冠心病、膈肌痙攣、乳腺炎、脫髮、皮膚搔痒、銀屑病（牛皮癬）等症。

【膈俞穴】： 
膈俞穴位背部第七胸椎棘突下（至陽）旁開1.5寸處，約與肩胛骨下角相平。中醫外治療法有寬胸膈、清血熱等功效。心情不好可以按壓膈俞穴可以改善。身上發生血瘀、發青等不明血瘀，按壓膈俞穴及穴位附近可以改善此症狀，並且要將心情放輕鬆，不可壓抑，可治療貧血、慢性氣管炎、呃逆、蕁麻疹、風濕性關節炎等症。

【肝俞穴】： 
肝俞穴與肝臟相應穴，為肝的背俞穴。背部第九胸椎棘突下（筋縮）旁開1.5寸。中醫外治具疏肝利脅、清熱除濕、養血明目等功能。可治療病毒性肝炎、膽囊炎、胃病、眼病、肋間神經痛、神經衰弱、月經不調、肝硬化等症。

【膽俞穴】： 
膽俞穴為膽的背俞穴與膽相應。背部第十胸椎棘突下（中樞）旁開1.5寸處。中醫外治療法可治療兩脅脹滿，乾嘔，驚悸，睡臥不安，及酒疸，目睛發黃，面發赤斑，病毒性肝炎，急性腹痛（包括膽絞痛）、膽囊炎、膽道蛔虫症、胃炎等症。

【脾俞穴】： 
脾俞穴屬脾的背俞穴。在背部，。脾臟的濕熱之氣由此輸入膀胱經，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。中醫外治療法可治療腹脹，黃疸，嘔吐，泄瀉，痢疾，便血，水腫，背痛等症。

【胃俞穴】： 
胃俞穴為胃的背俞穴與胃相應，胃腑的濕熱之氣由此輸入膀胱經。背部第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處。健脾胃、消積滯。中醫外治療法可治療胃痛、胃炎、胃擴張、胃下垂、消化性潰瘍、胰腺炎、肝炎、腸炎、失眠等症。

【三焦俞穴】： 
三焦俞穴為三焦的背俞穴與三焦相應，腰部第一腰椎棘突下（懸樞）旁開1.5寸處。疏調三焦、通利水道。中醫外治療法可治療胃炎、腸炎、腎絞痛、腎炎、腹水、尿瀦留、遺尿、神經衰弱等症。

【腎俞穴】： 
腎俞穴為腎的背俞穴與腎臟相應，腰部第二腰椎棘突下（命門）旁開1.5寸處，約與肋弓緣下端相平。益腎氣、利腰脊、聰耳目等功能。中醫外治療法可治療腎炎、腎絞痛、蛋白尿、腎下垂、貧血、脊髓灰質炎後遺症、高血壓、糖尿病、尿路感染等症。

【氣海俞穴】： 
氣海俞穴與腹部任脈氣海穴前後相應穴，背部第三腰椎棘突下旁開1.5寸處，近脊柱最凹處。中醫外治療法可調下焦、健腰膝等功能。治療月經不調、功能失調性子宮出血、下肢癱瘓等症。

【大腸俞穴】： 
大腸俞穴與大腸相應，為大腸的背俞穴。腰部第四腰椎棘突下（腰陽關）旁開1.5寸處，約與髂嵴最高點相平。中醫外治療法可調腸府、利腰腿等功能。治療腸炎、菌痢、腸梗阻、痛經、遺尿、骶髂關節炎、腰腿痛等症。

【關元俞穴】： 
關元俞穴與腹部任脈關元穴前後相應。腰部第五腰椎棘突下旁開1.5寸處。益腎、健腰等功能。中醫外治療法可治療慢性腸炎、糖尿病、貧血、慢性盆腔炎、