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太好了～只需10秒鐘，馬上解除肩頸酸痛！

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太好了～只需10秒鐘，馬上解除肩頸酸痛！日本人的神奇妙方值得一試

 

現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。

網上看到一則日本新聞，說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，

而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧。

 

方法/步驟

1.躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。

2.另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。

3.敷毛巾那側的手保持彎曲向上

4.維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸

 

相關影片(感謝 care4body 分享) 

 

 

文章摘自 愛經驗：http://www.how01.com/article_1493.html

感謝 Liwei LINE分享

文章網址： http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/422325899

 

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