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兩部位保暖好，護住陽氣不犯高血壓

2017-11-21 編輯部 氣功 白雁 高血壓

匯流新聞網梁夏怡/綜合報導

小雪節氣到，可以明顯感覺氣溫下降，空氣中的濕度也增加，

終於舒緩秋天以來的乾燥之氣，讓我們的口腔、鼻腔都舒服許多。

但是氣溫驟降，會讓血管收縮，血流壓力變大，造成血壓升高。

如果此時又因為天冷吃補，增添不少脂肪和熱量到身上，就要注意

高血壓會提高心肌梗塞、中風等心腦血管疾病發作的危險。

調控火力，保暖不上火
小雪節氣，按理說已經到達足以降雪的低溫，當外界越來越寒冷，

帶給我們人體能量的這把火，既要維持溫暖，又不能太過火熱變成內火。

其實我們自己就有能力調控火力，平衡外冷內熱的變化。

所以古人很重視「頭要涼涼，腳要暖暖」的養生保健。中醫認為，

頭是諸陽之會，人體十二經脈中，就有六條陽經在頭部交會，表示頭面

部這裡的陽氣最足。只是要注意，頭部如果太熱，人容易上火，

血壓會升高；要是沒注意保暖，受了風寒，又常引起感冒。

白雁提醒，冬天注意頭部保暖，是為了護好人體的陽氣：

但是又不能捂出汗來，免得毛孔開泄，風寒反而容易從頭入侵。

而腳底距離心臟最遠，如果腳底經常受冷，血管收縮，增加心臟的

負擔，也會導致血壓上升。當手腳末梢循環不順暢，會引起頭暈、

頭痛、肩頸痠痛、身體疲勞等症狀，也會加重高血壓、糖尿病等病症。

調整陰陽，鍛鍊健康體質
正常人的健康體質應該是上虛下實，上半身輕靈，

才能頭腦清晰，耳聰目明；下半身充實，

才能腿腳有力，體力充沛，這跟頭涼腳熱的道理一樣。

但是很多現代人卻反過來，陰虛陽亢，腳底虛寒，頭頂火熱，

陰陽失調的結果造成上實下虛，整個人頭重腳輕，

高血壓也跟著來了。要改善這種失衡的體質，白雁表示，

只要把顛倒的虛實再調順過來，連高血壓的問題都解決了。

練氣功有調整陰陽、疏通經絡氣血和調養精神的作用。

白雁提到練功時，人處在放鬆狀態，集中意念將內氣向下導引，

並把元氣收藏在丹田能量庫，這樣做能充實下元，帶動清氣上升，

濁氣下降，回到上虛下實的狀態，血壓也會慢慢恢復正常。

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新聞照來源：翻拍自網路

文章來源：https://cnews.com.tw/001171121a01/

文章引自 LEE：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/547154727

文章網址：http://blog.xuite.net/smile89098/blog/547340136

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