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白頭髮多，你動脈硬化可能很嚴重！

十種食物讓血管軟下來

白頭髮過多，對於中青年人來說是一件不能忍受，

甚至是觸目驚心的事情。

對於中老年人來說，白頭髮過多，也會讓人看起來老了好幾歲。

白頭髮過多和多種原因有關係。今天要提醒你的，

是一種常見的、不可忽視的誘發因素，即動脈硬化。

動脈硬化，就是動脈壁上沉積了一層脂類，使得動脈彈性降低，

管腔變窄。這樣，血液的運行就會受到影響，

不能很好地滋養頭皮和髮根，頭髮就會變白和脫落。

動脈硬化形成脫髮和白髮，在從前並沒有受到應有的重視。

但是近幾年，臨床觀察發現，嚴重的動脈硬化患者，發質

多有問題，而在對動脈硬化形成改善和治療后，發質會有

一定改善。正因如此，很多醫學研究開始重視「血阻性脫髮」

這一現象。而對於，中醫則有「血虛脫髮」的認識。

針對動脈硬化，我們可以利用一些藥物來調節。

此外，我們可以按摩頭皮，增進頭部的血液循環，改善髮

根的營養狀態。另外，多吃下面這些可以改善動脈硬化的食物，

也能起到一定的調理作用。

葡萄
多吃一些葡萄，可以起到類似阿司匹林的溶栓、

抗凝血作用，降低血小板的聚集力，對改善動脈硬化有幫助。

鳳梨
鳳梨，即菠蘿，含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質，溶解阻

塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環。

檸檬
檸檬含有檸檬酸，它和鈣離子結合，會形成可溶性化合物，

從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用，檸檬酸還有收縮、

增固毛細血管的作用。

大白菜
含有豐富的維生素C，可以降低人體膽固醇濃度，

增強血管彈性，對動脈硬化有改善作用。

洋蔥
洋蔥含有前列腺素A，能擴張血管，降低外周血管阻力

和血液粘稠度，促進血液循環，改善動脈硬化。

山藥
山藥中含有多巴胺。它可以擴張血管，改善血液循環。

大蒜

大蒜對心血管系統有良好影響，可以降低血壓和血脂，調節

膽固醇。每天吃2瓣大蒜，日久可以調節血壓，改善動脈硬化。

紅薯
紅薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，

防止動脈粥樣硬化，促進體內膽固醇的排泄。

番茄和茄子
番茄和茄子中維生素P含量較高，能軟化血管，

增強血管彈性，降低毛細血管的通透性。