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預防冷天洗澡中風

天氣冷颼颼，當心洗澡洗到一半腦中風！
不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡

前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？

在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。

很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。
「像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，

這時候非常容易引發中風，好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。」
進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習

慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。

醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。洗澡時脫掉衣服

所造成的溫差，有可能讓血管收縮加劇，讓血壓瞬間增高，

導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機，「天冷半夜起床上廁所，

曾有人因此倒在浴室中昏迷，也是相同道理。」
由於冬天天氣寒冷，民眾在踏進浴室脫衣沐浴時，

由於浴室溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，產生的溫差會

讓腦部血管劇烈收縮，因此產生病變的風險也隨之增加。

冷天正是腦血管病變的好發季節，民眾在洗澡前的5到10分鐘，

可以先放熱水，讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，

再脫掉衣服沐浴，以避免因溫差過大，引發腦血管病變。

尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習慣的民眾，

原本就是腦血管病變的高風險群，更容易在此刻出問題。

要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法：

第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。

第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。

然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。

就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，

「更衣間溫度保持溫暖很重要」。在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，

更衣間溫度保持在25度，半夜起來上廁所時加件外套。

文章引自:http://blog.xuite.net/aab901006/twblog/205158474

引用網址 秋菊蘭若:預防冷天洗澡中風

文章網址：http://blog.xuite.net/smile89098/blog/572555042

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