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- Jul 13 Sun 2014 07:31
肝的致命傷
![【 肝的致命傷 】✰ 原因如下 : ❉ 1. 晚睡晚起為最大致命傷。❉ 2. 早上不排便。❉ 3. 暴飲暴食。❉ 4. 不吃早餐 → 透支。❉ 5. 藥物。❉ 6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。❉ 7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油 炸物，若要吃趁精神好時吃。❉ 8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。❉ 9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。❉ 10. 急躁。 要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。✰ 原因：□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間。□ 晚間11-凌晨1點，膽開始分泌膽汁，以備肝運用。□ 凌晨1-3點，肝的排毒，需在熟睡中進行。□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。□ 凌晨7-9點，胃開始運作的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。以前上護理課時，老師都特別叫我們十點到淩晨二點，這四個小時一定要睡覺，因為要讓肝好好休息排毒，人不要日夜顛倒的原因，是因為身體是受到月亮潮汐的影響，所以老師才會說這四個小時有多重要，不要經常熬夜，要讓肝休息排毒，不過你是因為要賺錢一定要熬夜，運動流汗是個不錯的排毒方法， 還有多喝水^^[文章來源: 網路文章]](https://imageproxy.pixnet.cc/imgproxy?url=https://scontent-a-sjc.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10294290_707811375922380_5163338628403731175_n.jpg&width=450&height=455)
- Jul 13 Sun 2014 07:21
判斷你缺乏哪種維生素
- Jul 13 Sun 2014 07:18
十種能長壽的超級食品
- Jul 13 Sun 2014 06:59
排汗與排尿的差別！難怪身邊有這麼一群人永遠不得癌症。
太重要了!!
- Jul 09 Wed 2014 20:49
心臟保健要趁早 健康活到老
人體心臟需要運轉全身血液，因此心臟保健是不可忽視且非常多元的工作，假如胃腸營養吸收不夠，或是腎臟過濾功能不佳、造血功能不夠強，腦細胞放電量不足，抑或是全身的末稍循環不好，造成組織開始硬化，諸多因素都會讓心臟的負擔加重，因為心臟要承受來自各方的影響，久而久之就會累積成各種心臟疾病。
- Jul 06 Sun 2014 07:10
每天“揉搓指甲”，就能提高身体免疫力！
- Jul 06 Sun 2014 07:07
常喝鮮豆漿 美容抗癌雙管齊下
- Jul 06 Sun 2014 06:52
最實用的九種腰腹練習動作~卡通人物示範
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- Jul 06 Sun 2014 06:26
說是憂鬱，太輕鬆..
- Jul 02 Wed 2014 12:13
馬鈴薯鮮汁療法【肝硬化，居然有救】
- Jul 02 Wed 2014 12:06
嘴破好痛好難熬 奇異果助於黏膜修復
- May 30 Fri 2014 04:37
最佳撲滅炎症的天然營養素～
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- May 30 Fri 2014 04:26
身體14個危險預警信號
- May 30 Fri 2014 04:09
5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！
