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人生是一個不對練習與自己對話的過程。每個人都需要學會更愛自己，

一個人只有先好好愛自己，才能讓自己閃閃發亮。

　　
　　練習更愛自己的六道習題！
　　
　　習題一、對自己說「我很棒」
　　
　　別忘了要常常對自己說「我很棒」。多給自己一點自信，告訴自己我很好、我很棒，

當你能夠這樣持續與自己對話，就能散發出自信。
　　
「看起來最美好的人，其實跟我們並無二致，唯一的差別只在，他們會對自己說，自己看起來很不錯，

並讓自己閃閃發光。那些說話最深奧又最有智慧的人，其實與我們相去不遠，他們做自己，並學會放手。」
　　

　每個人都喜歡與充滿自信的人相處，當你常常對自己說「我很棒」，就能持續地培養自己的自信。
　　
　　習題二、買東西犒賞自己
　　
　　我們努力工作，讓自己得以養活自己，爲的就是讓自己過更好的生活，我們所付出的任何努力，

其實就是爲了現在的自己，因此，跟自己說聲謝謝；同時，買點東西犒賞自己，對自己好一點。
　　
　　習題三、努力充實自我
　　
　　「現實世界並不是任我們修改的童話故事，幸福這種事還是要靠自己努力才能得到。」

如果想學會更愛自己，就必須好好充實自我，當你能夠把自己的內在充實的更好，才有更多愛自己的條件。
　　
努力充實自我的人，不一定夠愛自己，但懂得愛自己的人，大部份都懂得好好充實自我。

當你能夠不斷充實自我，就能夠讓自己變得更好，而你會更喜歡那樣的你。
　　
　　習題四、學會感恩
　　
「成功的人應像柳樹一樣，愈壯大枝葉就愈下垂、愈謙虛，愈不能忘本，還要有感恩和回饋社會的心。」

無論你的生活如何，都要對周遭的人、事、物充滿感恩的心。
　　
　　「當你渴求自己缺乏的事物，你就在低谷裏；當你對現況感恩，你就在高峰上！」

練習學會感恩，你的世界才會變得更好，學會知足、學會擁抱你已經擁有的一切，而不是執著于你沒有的事物。

　　
　　習題五、獨立練習
　　
　　「獨立」使人不得不面對生活的挑戰。每個人都需要練習獨立，尤其是在你出了社會以後。

當一個人能夠獨立，就能成爲一個完整的人，你不需要在有另外一半的條件下，才能讓自己過得很好。
　　
　　每個人都應該練習成爲一個更獨立的人，即使沒有其他人照顧，自己依然能過得閃閃發亮。
　　
　　習題六、勇敢做自己
　　
　　許多幸福又成功的人，它們取得的成就不見得很大，但他們每天都過著自己想過得日子、

做自己想做得事，並且勇敢追夢。在人生的課題裏，最重要的一件事之一，就是勇敢做自己。
　　
　　「一個人生命中能達到最了不起的成就，無非就是發現自己，並且勇敢的成爲自己。」
　　
　　做自己與愛自己一樣重要，當你能夠好好做自己，才有辦法愛上原本的自己。