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放鬆自己，便可在生活與修行中找到前進的方向！
--lina

心若無染，無執亦無念。

當細密的念頭填滿整個心腔的時候，就要注意了，自我反省，爲何總是受制于念頭，

跟隨念頭走，任由念頭此起彼伏不能安于當下。

妄念如海，淹沒身心，就會看不見光明自性。
控制自己的妄念，或者不去理會自己的妄念。

安然在當下。

心寬而靜的時候，人是平和安甯的。
心亂而雜的時候，人多是妄執妄受，煩惱一片。

靜也是法，亂也是法。
如何取法？如何得益法？
妙從何尋？心從何修？

這是一個深度修行的問題，也是去妄存真的問題。

我們該如何去應對自己的煩惱？如何去應對各種各樣的妄念？

修行方法千千萬，但終究是一個去垢複明的過程。
常跟有緣人說：什麽都不要想，先讓自己的身心放松下來。

放松身心，化解焦慮，淡化煩惱。

身心若是無法放松，弦繃的太緊，就會折損精力，反而不能好好修行，也不能好好生活。

其實，修行也可以很簡單。放松，放松，再放松，此時再念佛、誦經、

持咒或靜坐，就會獲益無量，感應微妙。

人體的組織細胞，只有在放松的狀態下，才會産生出更多有益的能量。

身心和悅，精神才會安穩；身心平靜，煩惱才會遠離。一切都是在最自然舒適的狀態下才會獲益多多。

放松的時候，妄念也會減少，身心慢慢變得清淨。
放松的時候，能量消耗最少，精力逐漸恢複到增長。

放松的時候，自性可見，最能與神佛感應道交。
宇宙萬物，需要一顆清淨放松的心靈去體會。

天地規律，需要一顆清淨放松的心靈去覺察。
修行與生活，需要一個平和放松的身心去圓融。

不緊不緩，不偏不倚，取之中道。

適度的壓力能成好事，但是壓力過大往往會使人走向極端。

這就需要人們擁有一個平和放松的心態，不要給自己太大的壓力，焦慮並不能給人帶來好的轉變，于事無益。

只有將身心放松，才能以一個理智清醒的認知去化解生活和工作上的各種問題與煩惱。

尤其是修行，最忌焦躁不安。一個不能放松自己的人，在修行的道路上是很難獲得提升的。

懷著一顆煩躁焦慮的心去修行，與一顆放松安靜的心在修行，這兩者的效果是大不一樣的。

越安靜越放松，便越能融入在經文佛號的法樂中。
越清靜越放松，便越能在禅定中體悟宇宙人生真相。
在修行中放松自己，在放松中步入修行的禅境，相得益彰！

真正的修行從放松開始，那一刻才能體會什麽叫“禅境之美”。

在靜思默想中完成自我轉換，窺見萬物本來的模樣，一切如如不動的自性。

妄念，也會消融于身心無慮的放松中。不焦不躁，念無所想，想無所念。

開始修行，放松自己，安然當下。
智慧人生，戒驕戒躁，從容不迫。

本不複雜，簡約生活，簡單修行。
四字真言，平靜放松，是爲真谛。

所有的疑問，皆來自妄執，妄執一破，煩惱全消。

放松，專注當下，心無旁骛。
放松，保持中道，不急不緩。
放松，身心清淨，見道得道。

當身心不快煩惱頓增的時候，一定要學會提醒自己放松下來，保持心境平靜，才能保持身心的健康平衡。

如果實在不知怎樣放松自己，那就請深呼吸，深呼吸一會可以緩和即將爆發出來的情緒，

也許短短的幾秒鍾、幾分鍾，就會讓自己煥然一新改變事態。或者找一件自己平時的愛好去做，如：散步、

閱讀、閉目養神、品茶、音樂、交流、書法、繪畫、運動等，這些都有助于分散緊張的情緒與不安的心理。

芸芸衆生，各有各的煩惱，這些煩惱往往都是人身心過于緊張而反應出來的。

其實都是一種執著！

換句話說：如果自己不執著，什麽事情也沒有！

若不信，請試一試。

當我們不執著某個人、某件事、某個物的時候，TA的一切與我們何幹？！

爲什麽會産生不安與緊張，說到底是智慧不足，或是心境不夠冷靜成熟。

一切妄執念想的根源都是自己，並非外界造成。

外界只是示現了一個相，而人們因相入迷，産生種種的煩惱問題，

終究是在自尋煩惱，一場鏡花水月罷了！

人生，就是在各種紛繁複雜的心結中逐漸理清自己心中的那個淨地，撥雲見日，

重現光明，是生活也是修行。

放松自己，便可在生活與修行中找到前進的方向，安然而愉悅！

祝福有緣。