close
累積無數個小贏，工作更高效、生活更快樂
摘錄自：經理人月刊 電子報 2014/1/2
「真正的成就，不在於做了一件偉大的事，而是累積每天的平凡。」——
王品集團董事長戴勝益
今天早上起床後，你做的第一件事是什麼？洗臉刷牙？穿上跑鞋出門慢跑？
還是按下鬧鐘，再賴床10分鐘？
出門時，你會刻意早一個小時，趁同事來之前專心做事？
還是提早半小時，錯開塞車時間？或是最後一分鐘才打卡？
在電腦前坐下後，你又會做什麼？點開Facebook？檢查e-mail？
還是拿出昨天下班前列好的to-do list，開始工作？
掌控我們的是習慣，不是理智
或許你以為，我們做什麼事都是理智分析後的選擇，但其實只有一開始是這樣。
我們的大腦有個「習慣迴路」，當習慣形成後，大腦會因為太熟悉行動，
不再參與決策，將注意力轉移到其他新任務。
此後，我們的一舉一動便會在不知不覺中，受到習慣掌控。
所以，如果你從小就是最早到學校，現在可能還是最早到公司的人之一；
如果你曾是田徑校隊，工作後要持續天天跑步，可能也不會太難。
「習慣的重要性不輸記憶與理智，它是我們舉止的根本。」
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》（The Power of Habit）指出，
心理學研究證實，我們每天的行為中，40%以上都是出自習慣，
而非來自決定，「我們這輩子所作所為均已定型，一切不過是習慣之總和。」
因此，擁有什麼習慣，幾乎就決定我們是什麼樣的人。
有「每天跑步5公里」的習慣，我們會成為身體健康的人；
有「提早10分鐘到」的習慣，別人會覺得我們是負責任的人。
擁有的好習慣愈多，我們工作愈高效、生活愈快樂，形象更積極正面，
有機會時，別人也容易先想到我們，使我們更接近成功。
成功CEO的好習慣，其實很相似
談到職場上成功者，最先想到的就是CEO，媒體報導他們的一舉一動，
人們想學習他們的能力與知識。然而，能力需要經驗淬煉，
知識需要時間累積，我們不見得學得來；但只要有毅力、有方法，
幾乎人人都偷學得到的，是他們的好習慣。
在蒐集超過50位國內外CEO的傳記與報導後，我們發現，
成功CEO們的好習慣，其實很相似。
例如，蘋果執行長提姆•庫克（Tim Cook）與特力集團執行長童至祥，
會在早上四、五點起床去慢跑，保持健康；寶僑（P&G）執行長雷富禮
（A.G. Lafley）與華碩董事長施崇棠，會透過每天冥想，清明思緒；
前奇異（GE）執行長威爾許（Jack Welch）與卡內基大中華區負責人黑幼龍，
都會刻意記住上千位同事、學員的名字；台積電董事長張忠謀與商業
發展研究院董事長徐重仁，都有做筆記的習慣；而美國地產大亨唐納•川普
（Donald Trump）與城邦出版集團首席執行長何飛鵬都認為，
行動前要設想最壞的狀況，做好備案。
做好平凡小事，啟動改變機制
做到這些乍看之下微不足道的「小事」，每天花不到1小時，
卻可能帶來改變一生的「蝴蝶效應」。
連續3屆奧運、拿下18面游泳金牌的美國泳將菲爾普斯（Michael Fred Phelps II）
致勝的關鍵，是在每天睡前及起床後「用心想像自己以完美泳姿在泳池
中前進的畫面」。教練波曼（Bob Bowman）認為，這個習慣使容易在賽前
情緒激動的菲爾普斯冷靜專注，也使他從一個身材優越、技術出眾的選手，
成為心智上的巨人，面對毫秒之差的輸贏，擁有壓倒性優勢。
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》把這種重要、但容易做到的習慣，
稱為「小贏」。「每完成一次小贏，一切就開始動起來，為另一個小贏預做準備。」
只要在生活中建立幾個「小贏」，就會帶動深層質變，
使其他習慣自動就定位，將更大的成就與勝利帶到我們眼前。
王品集團董事長戴勝益的經驗，也驗證這個道理。他認為，王品的成功奠基在他
「經常微笑」的習慣上。年輕時他脾氣不太好，但開始微笑後，
別人會對他友善，願意幫一把；主管覺得他有自信，願意跟隨；
同仁則覺得他親切，工作心情好，對客人容易有真心的笑容，
客人也比較樂意光顧。當領導者專心改變一個壞習慣，
會連帶調整自己其他根深柢固的行為模式，進而啟動組織的正向循環。
「真正的成就，不在於做了一件偉大的事，而是累積每天的平凡，」
戴勝益歸納心得。
的確，我們歸納出的26個習慣很平凡，甚至有點無趣。但是，想像這些畫面：
即使寒流來襲，還堅持5點起床跑步；當領導責任愈來愈重，
仍承諾陪孩子吃晚餐；就算工作內容愈來愈繁雜，也一定準時交件……
如果，你希望成為這些畫面的主角，何不從新年伊始，
持續把一個習慣做好、做到位，用每天一點小贏，累積成長長久久的大成功！
整理•撰文 / 陳芳毓 編輯 / 齊立文
全站熱搜
留言列表
