空腹吃水果，餐後要喝熱飲。(參考)
【吃新鮮水果】
吃水果要講究吃水果的方法和時間，什麼是正確方法呢？
千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，
起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。
試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。
本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。
水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。
你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，
我吃香蕉愛拉稀，等等。
那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。
但是你空腹吃水果，就不會出像上述情況。
白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，
以上症狀一概消失。赫伯博士研究。因所有的水果到了身體都將變成鹼性，
所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。
只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，
讓水果助你美容，長壽。健康，富有活力，幸福和苗條。
【吃完整的水果比喝果汁好】
當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，
否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。
如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。
讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，
容光煥發，令眾人驚喜。
【血栓和自由基】
奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。
維C含量是桔子的兩倍。
一天一個蘋果，醫生找不到我。蘋果雖含維C低，
但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，
從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。
草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，
每日吃2~4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，
降低結腸癌風險。
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。
還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。
芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。
木瓜富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。
飯後喝涼水等於得癌症相信嗎？
涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。
固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，
並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。
女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。
要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺到前胸疼痛。
通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。60%心臟病人在熟睡時發作，
再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。
我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。
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