close
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
2. 眼睛衰老表現：視力下降、視力模糊，熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3. 腸胃衰老表現：胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍，胃是身體中比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍，同時，在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也有不良的刺激。
如果不及時睡覺，意味著你的毒素沒有及時排出去，長期累積，你的體內環境就會失調，自然規律會被打亂，陷入惡性循環。
浮生若夢
文章網址：http://blog.xuite.net/p201201/10312/309947967
全站熱搜
留言列表
