這是人家排出來的結石照片
(作者：菩提精舍)
前言：我的一個女性朋友向我推薦這個排毒健康方法。她是第一次排出結石後，覺得身體輕松了很多。
她也提到了另外一個我們都認識的一個女性朋友，她平常臉色都很好看。但也排出了很多，更加紅潤了。
肝膽結石一般人很常有
一、容易産生結石的位置：肝臟，膽囊和膽管
二、肝膽結石形成的原因：體內膽固醇的結晶
三、肝膽結石的症狀：
1、皮膚出現黑斑或色斑；
2、頭發或額頭部位容易出油；
3、禿頂，體味重
4、早上起床口苦、口臭
5、飯後腹脹、腹痛
6、死魚眼、眼睛不夠清澈
7、白色指甲、鼻頭紅有血絲
8、大便酸臭、粘馬桶（消化不良、脂肪消化有問題）：
9、總膽管直徑超過0.7厘米。
四、肝膽結石的其它問題：
1、膽結石是在肝髒中形成的，微小石頭不易在檢查中發現，需提高警惕；
2、所有膽結石患者只有1/3有疼痛的症狀；
3、結石堵塞膽管容易引發急性膽囊炎；
4、割掉膽囊的危害；
5、消化不良、宿便、增加肝髒負擔，胰臟發炎引發糖尿病，很多慢性疾病的源頭
（割掉膽囊容易消化不良、需要少吃多餐）；
6、割掉膽囊並不能消除肝髒和膽管內結石的危機。
肝膽排石法
此方法是德國的安德烈*莫瑞茲（阿育吠陀醫學醫師，阿育吠陀爲印度傳統醫學）
發現的。如需了解更多的相關知識可看《神奇的肝膽排石法》
一、注意事項:
整個過程包括兩次排石。間歇期間要完全避免酒精和動物蛋白的攝入（肉、魚、蛋、奶即制品）。開始吃素食一個星期，
然後按以下步驟每月一次，每次排石連續7天。這7天的最後一天不能是農曆初一或十五（這兩天身體容易留下更多的液體），
一旦打算開始，就要堅持到連續2個月排不出結石爲止，如體內的結石較多，整個過程可能會持續6-8個月。
整個過程沒有痛苦，也不用節食，所以不必擔心。身邊很多人親身體驗過，隨時可以開始啦。
二、准備材料：
1、 每天至少1000ML的蘋果汁（不是果肉混合的果汁，蘋果濃縮汁水的那種也可以）。需六天都喝。
2、 食用瀉鹽（網上2-3元可以買到 400克，或者到有機商店都可以買到）：約20—30克，溶于1000ML的溫水中；
3、冷壓初榨橄榄油（一瓶500ML橄榄油大約50-60元）：125ML
4、新鮮柚子汁或葡萄柚汁（等量的新鮮檸檬和柳橙汁混合，效果相同）：200ML（大約需要一個半葡萄柚）
三、實行方式：
准備期：頭5天，每天喝1000ML的蘋果汁（在白天慢慢地喝蘋果汁，在餐與餐之間喝，
避免在吃飯時喝，或餐後兩小時內喝，更不要晚上時喝。每天喝6至8杯的白水。）
四、這五天內的飲食要注意：
1、避免吃冷的、冰的、油炸物、動物性及乳制品；
2、避免吃藥（特別是止痛藥）。
3、盡量清淡；
4、避免吃冷的和冰凍的食物及飲料，所有食物飲料最好是溫的，或是室溫狀態的；
5、盡量避免吃動物性來源的食物及乳制品，以及油炸物；
6、這五天可以正常飲食，但避免吃的過多。
7、這五天盡量避免吃任何藥物及額外的維他命，會增加肝髒的負荷，影響淨化效果。
8、如果准備期內發生感冒或者其它疾病，應該停止淨化，等待下一次機會。
9、糖尿病患者可用有機的蘋果醋代替蘋果汁，但不能飲用蘋果醋飲料。
10、如5天都是果汁飲食，即單一飲食法，那麽應該效果更好。
五、淨化的最佳時間：
最好從周一開始喝蘋果汁做准備，在周六、周日進行最重要的排石階段；實際排石那天
（一般喝5天蘋果汁後，在第6、7天會排出石頭），應該盡量避免在月亮滿月的那天。新月是淨化最有幫助的一天。
六、具體實行期（第6天）：
1、 早上喝1000ML的100%蘋果汁（可慢慢喝），午飯吃清淡的米飯蔬菜，下午1:30後，不能吃任何東西，只能喝水；
2、 晚上6：00點喝瀉鹽水（將5克瀉鹽溶于250ML水）（第一次）
6、 晚上8: 00喝瀉鹽水（第二次）
7、 晚上9：45柚子汁200ML 橄榄油125ML混合搖勻。
8、 晚上10：00站在床邊將混合的橄榄油果汁1次喝光，立刻躺下（很重要！），
向右側卷曲躺下。（最好靜靜地躺至少20分鍾，並11點鍾必須關燈睡覺。）
七、具體實行期（第7天）：
1、 早上6：00喝瀉鹽水（第三次，同樣的分量。如口渴可先喝一杯溫水，再來喝瀉鹽水）；
2、接下來你可以繼續睡覺，或者閱讀、練習瑜伽、冥想，最好是讓身體維持直立的狀態；
3、 早上8：00喝瀉鹽水）第四次；
4、 早上10點半你可以喝一些鮮榨的果汁；
5、 12點你可以吃一點新鮮水果。
6、 下午1點可以吃正常的食物，但要清淡一些。12點後可恢複正常飲食，
在接下來的二至三天內，飲食盡量清淡一些即可。
八、補充：
1、淩晨3點至中午12點爲陸續排石時間（3-5次隨大便排出）
2、可在每次結束後的2天內用直腸清洗器加溫的鹽水（溫度相當于體溫），自己清洗一下直腸（非必須），
把可能藏在直腸皺褶的小塊結石沖洗出來。很容易清洗的，淘寶網都有售。應該藥店也有賣的。
3、第6、7天裏，只要感到口渴，就可以喝水，除了剛喝完瀉鹽那一刻，
以及喝下橄榄油葡萄柚的混合物之後的頭兩個小時不要喝水。
得到的結果：
在第7天的早晨或者下午，你會有好幾次水狀的排便。一開始時，會混合著食物殘渣和膽結石，接著就只會有結石和水。
大多數的膽結石都是青豆色，且會浮在馬桶裏，因爲它們含有膽汁的成分。只有肝髒的膽汁能形成這種綠色。
九、建議：
如果你排出的結石非常多的話，建議可以每個月做一次（淨化期必須間隔3個星期以上），
堅持3-8個月，直到排出的結石減少甚至沒有，就可以停止。以後每年進行兩次肝髒淨化即可。
實踐例子：
許忠雄：吃的時候沒有什麽不舒服，就是在喝第三、第四份瀉鹽時感覺有點惡心，
第7天早上10點以後開始排出結石，一共排了5次，直到下午5點結束。排出上千顆大大小小的綠色結石。
周一體重減輕了1公斤，並感覺常年頸部的不舒服有所緩解。
其它排毒，和健康常識的辦法
1、預防肝膽結石的形成或複發，除了常飲用離子水、不喝酒、避免過度飲食、吃非精致的鹽，
睡眠規律充足、規律的曬太陽、每日油療法等，也能預防肝膽結石形成，進而遠離各種慢性病及癌症。
2、簡單的腎髒排石法：1斤青梅（帶核的），用500瓦以上的攪拌機徹底打碎，用湯煲熬制4個小時熬成年糊狀，之後
取2勺熬好的汁兌1000ML溫水，分4-5次喝，連續10天。（熬好的青梅汁放在玻璃容器中常溫保存）。若沒有青梅的話，
用10個檸檬汁代替。排石過程中尿路可能會被石頭劃傷，喝30%以上的天然蔓越莓汁（即小紅莓汁）可消炎並無副作用。
3、離子水：連續沸騰20分鍾以上的水是離子水。常喝這種水可以清理身體毒素，但這種水不能補充身體水分。
4、盡量少吃動物蛋白。肉奶蛋內含有的膽固醇是形成肝膽結石的主要原因。即使是素食者，也有以前遺留下的結石。
5、精制鹽裏面含有鈉和氯兩種物質，天然的海鹽或湖鹽裏，含有幾十種人體所需的礦物質。
6油療法：每天早上醒來，用一小口冷壓初榨橄榄油漱口3分鍾再吐掉。油和唾液中和産生的酵素會中和走掉很多毒素。
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