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筋僵硬 小心肝壞了

年紀愈大，筋骨愈硬。中年以後，很多人經常腳抽筋、腰拉傷、肩膀僵硬，

其實都是肝功能變差的表現，因為肝功能反映在筋的彈性上，

只要把筋調理好，就能修復肝。

很多人常說，自己身體沒甚麼大毛病，健康情況不差，就是常常覺

得腰痠背痛、肩膀僵硬。古人說「肝主筋」，肝功能好不好，就看筋的彈性。

在中醫看來，筋的範圍很廣，包括韌帶、肌腱、筋膜、血管、經絡等，

可以說凡是身上帶有彈性的，都跟肝有關。

舉例來說，身體要柔軟才會有彈性，而身體僵硬的人彈性不好，

肝也多半不好。皮膚要好需要有彈性，肝不好的人，皮膚問題總是特別多。

眼睛更需要有彈性，近視、遠視、老花眼這些看遠看近會有的問題，

都是水晶體彈性變差的緣故，這個彈性說的就是調節遠近的能力。

甚至女人的子宮也要有彈性，懷孕把子宮撐大，

產後子宮又縮小了，所以婦科問題也歸於肝鬱的關係。

一個健康的人在白天從事各項活動，需要肝臟釋放能量氣血，

人才會有精神有體力；而到了晚上進入睡眠狀態，

需要肝臟收斂儲藏氣血，否則人不是睡不好，就是容易醒來，

這麼一收一放，能屈能伸的調節力，也是一種彈性。

所以說肝出了狀況，身體就會有各種彈性變差，緊張僵硬的問題出現。

反過來說，當我們的身體柔軟了，全身的氣血循環都會好。

今天教大家練習的養肝功，可以伸展全身，增加身體的柔軟度，

有效鍛煉強化我們身上的筋，使失去的彈性慢慢恢復。當你的肩膀

擺動愈做愈靈活，表示筋愈練愈柔軟，氣血循環變好，肝臟藏血功能也會變好。

現學現練：養肝功，身體彈性好

1.雙腳打開比肩膀寬，腳呈外八字站立。

2.先把左手向自己的左方拉出去，然後重心轉移到右邊，

同時將右手拉出去，一左一右不斷交替擺動。

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（氣學管理專家）

   白雁

 白雁 博客

文章摘自：http://blogcity.me/blog/reply_blog_express.asp?f=l2FH7Q4PI7255542&id=875566&tm=76681.1

文章引自 LEE：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/512801419

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