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水沒喝對,天天喝8杯喝出一身病?

白雁老師說

喝水是好事，但喝下去的水，身體不能化，喝久人就虛了。

水屬陰寒濕冷

在五行陰陽學說裡，水屬於陰寒濕冷之物。尤其現代人為了方便，

習慣喝礦泉水，礦泉水是生水，人體需要消耗能量轉化可吸收的熟水。

天天8杯水，喝到氣虛?

許多專家倡每天喝足8杯水（2000cc），但有很多人喝到手腳冰冷，

下半身水腫，還有人為了減肥先喝水再吃飯，

整個人看起來沒精打采，身體沉重又容易生病。

誰適合8杯水

白雁老師說，天天8杯水是給需要體力工作，或運動量足夠，並且屬

於年輕體質的人適用的標準，不是所有人都適用，每個人身體能轉化

的量都不一樣，超過自己能負荷的，反而造成身體很大的傷害。

身體喜歡喝「熟水」

白雁老師說，人的身體能分辨溫度，區別冷水與熱水，

還能判別水的性質，如生水與熟水。

當身體辨別出生水，就會把它跟「陰寒濕冷」畫上等號，會主動下

指令以心肺的能量去溫熱它，這對身體來說就是耗能，也是一種負擔，

於是又會本能地下指令讓膀胱排掉它，所以喝了礦泉水特別容易排尿。

自製神仙水，太和湯

前面提到，身體喜歡熟水，熟水就是白開水，還有很厲害的一招，

就是把白開水變成神仙水。

方法很簡單，煮水的時候，把水煮開持續5分鐘，蓋子記得要打開，

5分鐘後關掉火，隨著水慢慢降溫，不燙口的時候小口啜飲，

可以幫助推動體內的陽氣，活絡氣血，尤其在太冷的冷氣房待久了，

或是冬天太冷的時候，對身體都非常有幫助。

怎麼判斷水喝太多？

如果你常常喝了就尿，就代表水喝太多了。現代人坐的比動的多，

不常出汗又一直補充水分，超過身體所需的，身體就會一直排出，

這也是身體無法好好運用水分的表現，同時也造成腎臟的負擔。

什麼時候喝水最好？

嘴巴有點幹，有點渴的時候喝最好。除了出汗需要補充水分，

平時生活裡嘴巴有點幹的時候，就可以小口小口的補充水分。

有句話說「當你覺得口渴時，其實身體已經嚴重缺水」。的確不要等到很渴

的時候才喝，現代人常常工作一忙就忘了喝水，等到要喝水都已經口乾舌燥，

那時候身體早就缺水，最好的方式是工作一段時間，習慣讓自己停一下，

補充一點水分，讓身體放鬆，少量的水分也不會一下造成身體負擔。

常常很口渴？最好去做一下健康檢查

如果你不是勞力工作者，卻常常覺得口渴，你可能不是因為身體缺水，

而是身體代謝出了問題，例如糖尿病患者其中一個症狀就是

常常覺得口渴，然而多喝水並不能解決糖尿病人的口渴問題，

反而可能誤判或輕忽了疾病的症兆。

怎麼判斷水喝夠不夠？

要知道自己水喝的夠不夠很簡單，只要一天排尿次數超過7次以上，

表示水喝的過多；反之，不到7次就代表水喝的太少。

一般健康的成人，每天正常排尿量約在1000～1500CC，

如果每天維持差不多的排尿量，基本上不需擔心水喝的不夠。

水很好，喝剛剛好更好

白雁老師說，水絕對是好東西，超越所有的液體飲料，無添加物的天然

飲品，但是需不需要達到每天8杯水的標準，最好評估一下自身的狀況，

再好的東西太多了，對身體都是負擔，好壞沒有絕對，只有適不適合。

文章摘自：http://www.e-qi.com.tw/main2.php?method=article2&id=1112

文章引自 LEE：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/534146459

文章網址：http://blog.xuite.net/smile89098/blog/534348699

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