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懶人氣功——找回身體的舒適感

懶人氣功 - 白雁 2017-10-25

身體疼痛跟麻木，哪一個更嚴重？疼痛會帶來鮮明的不舒服感，麻木卻是身體

變得沒有知覺，例如糖尿病會引發四肢發麻、中風會有肢體麻木的狀況，可見

痛比麻好，麻比木好，但是我想幫你把身體變得更好，找回舒服的感覺。

身體會產生痠、麻、脹、痛等問題，是因為血液循環不好，更正確來說，

是身體氣血運行狀態不良。人體的氣如果堵住了，氣血循環不好，

身體會先出現痠痛；如果不去調理改善，過一段時間手腳會開始

麻麻的；還是繼續放着不管的話，最後就會變木木的沒有知覺。

舉例來說，很多人在天冷時會手冷腳冷，手麻腳麻，事實上是心臟出了問題。

當心臟推動的力量變弱，氣血循環到身體末梢的能力就變差了，四肢就會

出現痠痠麻麻的感覺。今天教大家的活血功，能有效提升我們的心臟功能，

強化我們的血液循環，當循環變好，身體痠麻的問題自然就解決了。

在練習活血功時，要注意動作緩慢，呼吸自然，這樣練完之後，你會

感覺呼吸變順暢，身體熱熱的。每天練習，你的心臟功能會愈來愈好，

痠麻脹痛感漸漸消失，身體就能回到最舒服輕鬆的狀態。

現學現練：活血功，全身氣血運行好
1.兩腳與肩同寬，平行站立。
2.兩手掌心朝上，從身體兩側抬起，到頭頂高度時雙手合掌，

沿着   身體的正前線下落，到胸口高度時 翻掌，

兩手背相對指尖朝上，再次回到頭頂高度，兩手分開慢慢落下。
3.重複動作，練習三分鐘

讀者來信請寄：hklilywong@e-qi.com.tw，或致電24222238或90166160
 
 (氣學管理專家）  

   白雁

     白雁 博客

文章摘自：http://hd.stheadline.com/news/columns/786/20171025/614969/

文章引自 LEE：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/541549505

文章網址：http://blog.xuite.net/smile89098/blog/541772111

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