個性不會決定你的命運，而是「心態」決定了你的命運！
成功的人有很多，但成功者的個性卻有千百種，因此，造成
我們命運如何的，通常不是個性，而是我們面對事情的
「心態」決定了命運。
日本認知醫療法首屈一指的名精神科醫師大野裕在他的著作
《一個人的心情整理簿：情緒怪怪的時候，這樣問自己能找到答案》
中提出「個性不會決定命運」，是「一個人」心態導致，
換句話說，只要改變面對事情的心態，就有可能改變命運，
大野裕在書中並提出了值得令人思考的8個觀點。
1.承認「自己做不到」，才會找到出路
沒有人想承認自己做不到，但現實的情況不容我們忽視，
有時任務太過重大，超過我們的能力，我們就必須勇於承認
自己做不到，當你能夠承認自己做不到，用現實面
來看待眼前工作，才有機會找到辦法。
如果不抱持著這種心態，而自己又無法負荷時，
就會造成已經迫在眉睫自己卻還無法解決問題的狀況，
最後還是需要他人出面替自己解決問題。
2.替問題找原因，不要找罪人
每當事情進展的不順利時，我們會很想找出問題的原因，
但原因找到最後，很可能變成大家都在找自己認定的罪人，
某甲怪罪某乙，而某乙又怪罪給某丙，最後還是無法有效解決問題。
要解決這個問題，就必須找出真正的原因，而不是想辦法
找出一個代罪羔羊，讓自己免於責難。
3.現狀多半沒你想得那麼糟
只要回顧過往的經驗，我們就會發現許多當下我們覺得很
嚴重的事情，在事後回顧起來，才發現沒有那麼糟糕。
換句話說，很多情況是我們自己把它想得糟糕了，許多痛苦
都是我們自己給的，只要把人生拉長來看，
許多看似嚴重的事情，就會變得微不足道。
《人生如果是一個（ ），你想填入什麼？》的作者彭明輝曾
提到，生命是一種長期而持續的累積過程。
絕不會因為單一的事件而毀了一個人的一生，
也不會因為單一的事件而救了一個人的生命。
現況通常沒有我們想得那麼糟糕，只要抱持著積極的心態
去解決，就能改善現況。
4.從「還有辦法」到「總會有辦法」
當問題發生時，若你覺得大到無法解決，此時的你不應該
思考結果會變得多糟、情況會不會一發不可收拾，而是要將
心思放在解決問題上，只有這樣你才能讓現況變得越來越好。
與其擔心事情會不會變得如何如何等等，不如趕緊找出解決
之道，才能讓原本停滯不動的情況，朝好的方向發展。
5.你不是「一個人」，沒有誰是
許多人感到痛苦、無助的原因，那是因為他們認為自己是
孤軍一人在奮戰，沒有人幫得了他們，但實際的情況是，
你還有家人、朋友，當你遇到困難時，不妨就請他們伸
出援手，尋求旁人的協助，別自己一個人孤軍奮戰。
6.個性沒有好壞，只有活用
一個人的個性在某些情況下可能是優點，但在某些情況下
可能就變成缺點；例如個性叛逆的人在學校可能被師長認
為是問題兒童，但是出了社會以後，這種叛逆的心態卻
可能成為他在事業上替自己大破大立的契機。
換句話說，個性沒有好壞，只是看你如何運用，
只要把自己放在對的地方，就能更好的發揮自己。
7.安全感必須從不安中獲得
當一個人內心感到不安時，如果有人跟他說「沒事的」、
「不需要擔心」等等，通常聽到這些話，情緒還是無法好轉，
因為當事人很難從情緒的泥淖中脫離。解決方式就是透過積
極的行動來克服那層不安全感，即使行動會讓人感到不安，
但比起什麼都不做，盡全力去創造一些改變，還能替自己
的心裡帶來滿足感，盡力過至少比起什麼都不做還要好。
8.克服不安的暴露療法
很多事情，只要行動了、踏出第一步以後，就會發現其實
沒有想像中的困難。《一個人的心情整理簿：情緒怪怪的時候，
這樣問自己能找到答案》的作者大野裕在書中提到，
面對現實、勇敢踏出第一步的專有名詞就稱為「暴露療法」。
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