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俄國著名心理學家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣”。

快樂與健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快樂呢？

如果你已經 50-80歲了，就該明白：

你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。

比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。光從容

還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。

如果你已經 50-80歲了，就該明白：

生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。

天天大魚大肉、山珍海味，不見得就是生活品質高。

只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。

如果你已經 50-80歲了，就該明白：

親情的疏離是切膚的傷痛。

淡一些、諒一些、忍一些，

會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

如果你已經 50-80歲了，就該明白：

選擇朋友很重要。

和樂觀、志同道合的人交朋友，

你也會變得樂觀開朗。

如果你已經 50-80歲了，就該明白：

學習還是很有必要的。

活到老，學到老。

關注與自己職業和愛好相關的新知識。

大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。

如果你已經 50-80歲了，就該明白：

靠誰都不如靠自己。

有些問題是需要自己去解決的。

要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，

學會創造性地解決問題。

如果你已經 50-80歲了，就該明白：

地位和榮譽只不過是一個杯子，

而您的修養和品性才是你杯中的東西。

夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。

粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。

如果你已經 50-80歲了，就該明白：

心存感恩的人過得更快樂。

對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。

擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，

不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。

如果你已經 50-80歲了，就該明白：

笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。

對自己對生活都不要過分嚴肅。

試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，

讓生活充滿笑聲。

如果你已經 50-80歲了，就該明白：

有個照顧你的人，是最大的幸福，

沒有照顧你的人，就自己照顧自己。

要保證休息、運動和健康飲食，

經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。

新的時代需要新的養老理念。

記得發給更多 50-80歲的親友們..