吃動物內臟有什麼好處？
關於吃「動物內臟」現在有兩種說法，一種說是它富含營養，不僅可以補鐵、補鋅、補蛋白
質，改善視力，而且還有葯用價值，應多吃;另一種說法認為工業原料喂養加上激素催熟後
的產物不利健康。那麼，動物內臟到底該不該吃，該如何吃呢?
李先生有一個嗜好，那就是愛吃動物內臟，不論是雞肝、豬肝、豬肺還是羊腎，他都愛
吃，除了下館子他愛點這些菜外，就是平常他也愛到菜市裡買這些動物內臟，回家自己做著
吃，他認為動物內臟是動物的要害部位，營養價值最高，自然吃著「很劃算了」。與此同
時，也有些人認為，家畜、家禽的內臟千萬不能吃，這里的「毒性」最強，因為現在家畜、
家禽都是用工業飼料喂出來的，有些甚至還餵了激素等不應該喂的東西，而這些有害物質很
多都沉積在了動物的肝臟上，所以吃了「絕對沒好處」。那麼，動物內臟究竟能不能吃呢?
動物內臟有必要吃
動物內臟含有豐富的鐵、鋅等微量元素和維生素A、維生素B2、維生素D等，食用後，
能有效補充人體對這些物質的需求。不僅如此，一些動物內臟像雞胗和鴨胗，因為其中的蛋
白質與雞肉、鴨肉相當，而脂肪含量卻只有雞肉和鴨肉的1/5，可以說是一種很健康的食
品，幾乎所有的人都能食用。正在長身體的兒童容易缺鋅，動物內臟更有必要吃。此外，一
些用眼過度的人，常吃動物內臟也能有效改善視力。
動物內臟，不僅是人們日常飲食中的美味佳餚，而且對治療人體的某些疾病也有一定的
葯用價值。河南省中醫學院一附院的李學林主任葯師告訴記者，對於心慌、失眠患者，常吃
豬心有一定的治療作用，而牛心則可治嗝氣、驚悸，豬胃可治虛勞、健脾胃、補腎，牛胃可
治脾胃虛弱、氣血不足，羊胃可補虛益脾，豬肺可治肺虛咳嗽、咯血，牛肺可治吐血、咯
血，羊肺可治肺瘺咳嗽，豬肝可治肝臟虛弱、夜盲症，豬腎可治腎虛腰痛、遺精、盜汗，豬
腸可治便血、痔瘡，豬脾可治脾胃虛熱、消化不良等，而且由於這些都是通過食補來進行治
療，其副作用微乎其微。
食用小心 少吃為宜
動物內臟雖然作用不小，但也不是可以無所顧忌地吃，呂全軍說這是因為現在的家畜、
家禽全靠工業飼料喂養，這些飼料具有不確定性，一旦不安全食物被動物食用後，由於都要
靠肝臟來代謝，一些農葯、重金屬等有害物質就會沉積在肝臟里，從而影響人的健康。另
外，動物內臟過量食用，很容易造成維生素A和維生素D中毒。所以，動物內臟不能不吃，
但要少吃，一星期吃上兩次即可，且每次每人的食用量不能超過50克。還有，由於動物內臟
的膽固醇含量高，血脂高的人最好別吃，而較胖的人最好少吃動物的腸子，因為腸子的脂肪
含量很高。
此外，由於魚的內臟易污染變質且含有害微生物多，一定不能吃。
除了動物的內臟外，動物的血也是不少人愛吃的食品之一，那麼，這種食品有多大營養
價值呢?呂全軍說，家禽、家畜的血因含有豐富的鐵、氨基酸等物質，需要補充鐵的人像月
經期的婦女，多吃動物血是很有好處的。不過為了節省成本和成型的需要，一些不法商販會
往血里加些甲醛等有害物質，所以食用動物的血時，一定要特別小心。
來源：溫哥華港灣
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