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食療《三字經》

食文化，祖先傳。要養生，靠天然。
冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鮮薑，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。吃辣椒，脂肪消。
氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃汁。常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃下火。柿子霜，治口瘡。
吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。
吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。
吃核桃，可健腦。吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。
吃芒果，止嘔吐。吃胡椒，祛風濕。
烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。
南瓜湯，減肥好。凍豆腐，消胖肚。
瓜菜豆，吃飽肚。胖莫怕，吃黃瓜。
吃桂圓，益養顏。牛肉乾，防蝶斑。
花菜炒，皮膚好。要防癌，蘿蔔好。
香蕉甜，治胃炎。吃鮮薑，亦壯陽。
銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。
紫菜湯，治口瘡。烏梅吃，痢疾止。
吃鮮橙，頭腦清，強心腦，防中風。
吃番茄，動脈康，順尿路，益心臟。