多吃生薑殺死癌細胞
最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，
覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。
石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，
其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，
正是癌細胞最活躍繁殖的時候，
反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
高溫可治好癌症
19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，
也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，
連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900年美國紐約市立
醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，
治癒癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）
是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，
卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方
（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，
被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，
必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………
等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，
所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。
一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，
也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，
所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。
就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，
實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，
體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。
通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，
凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、
潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。
現代人體溫低下的原因
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，
也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，
這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。
加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，
使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。
一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，
都是造成體溫低下的原因。
提高體溫的方法
不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、
高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下：
運動－
肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大的器官，所以只要運動，
肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝，
白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，
主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，
甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。
要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。
泡澡－
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。
採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，
使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。
此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，
且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，
讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，
自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。
食用溫熱食物－
石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、
糙米、根莖類蔬菜、海藻、薑、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。
想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體，
而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，
就能發揮更大的效果，使身體熱起來。
中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行
，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，
都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，
現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。
2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表
「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，
足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是
「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
看了 石原 醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，
更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。我常在想，
要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。
前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！
自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？
但現在的我肯定會把以前不愛吃的薑，統統吞下肚，
希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。
提醒你一件可怕之事，據老中醫的臨床所見：現在很多小女生從小以冰品、
可樂、泡沫紅茶... 等冰冷之物維生，終日冰不離手，結果很多導致月經不來、
子宮急速老化、18歲更年期就到了，這不是嚇人而是事實！
以後不敢吃冰了
女人---不管甚麼年齡---都得看
愛吃冰的人，還是忌口一點，小心我們身體的防禦本能?腹部會長脂肪來抵抗冰冷，
冰吃多了，身材就變中廣。
女人要美麗健康，有三階段不能忽視：
即是：1.青春期 2.! 坐月子 3.更年期。
只針對「更年期」做說明 ，此乃我家的私傳。如果想知結果看我老媽80歲了沒有頸紋、
耳聰目明、腦袋清楚、皮膚細滑。身高 160公分 、腰圍25.5吋、沒高血壓、
心臟病、膽固醇等老人病…還可以跟我上天空去玩輕航機呢。
至於姑娘我年近50，看起來才30多，除頭髮烏黑外，皮膚可以比美25歲年輕
女孩細緻晶亮，沒毛孔還Q彈喔!! 女生請注意，保養好-身材可以二度發育喔~~~真的也。
至於男生我比較不知啦，但聽媽媽說可以還是一尾活龍。
而所謂「更年期」保養，其實是指在發生前就要做好保養，如來不及沒關係，
發生後2年內還來得及喔。台灣根據統計，女性更年期在47-53歲間。
男性53-58間 (特殊者自行看者辦)通常維持 1-3年左右。
請注意在此期間絕對不可吃冰的食物(包括冰棒、冰淇淋、冰水、冰水果、
冰牛奶 、太冰的生魚片、優格、冰布丁…等)如真的很想吃，請退冰後食用，
至於冰棒、剉冰跟 冰淇淋就自己看者辦。真的吃了，回家快煮個「薑暴麻油薑蛋」吃。
以下食物請有耐性的吃，也不是吃個幾個月就見效，但2、3年下來是有很大的
變化。尤其以後會跟同年齡的差距越來越大，那就是成就了：
一、糙米+薏仁+蓮子+枸杞子蛋：
冬天加數片老薑，快好時再放數片當歸。(男生不放當歸跟薑片 改放參須少許)
要熬至少2小時以上，不用放鹽，自然香甜，溫 潤可口，老少皆宜。
二、每週熬一大鍋紅棗茶，當水喝個 1~2天(記得紅棗要 去子喔)。
內可加枸杞、黃耆、黨參、何首烏。冬天加數片薑、龍眼乾、數片 甘草片。
快好時再放數片當歸(男生不放當歸，改放薑、龍眼乾)， 記得不要放糖喔，
會胖的(這水可泡牛奶、煮麥片粥喔)。
三、補充鐵質(氣色才會好，不化裝也粉嫩)
多吃芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜。女生記得不吃瓜類(西瓜、大黃瓜、
哈密瓜、冬瓜、香瓜…等，只有南瓜例外)不吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜。
而男生都&nb! sp;可以吃…。如怕血壓及膽固醇，肉類可以少吃，
改吃富含鐵質的水果，但不要太甜的，防止發胖。
四、每月補充一次膠原蛋白
用西洋芹菜+番茄+紅蘿蔔+甘蔗+牛蒡+銀杏(白果)+黑木耳+香菇+蘋果+
蜜棗+沙參+玉竹。可直接喝，也可用湯來煮麵。此乃老少皆可。
五、代謝變慢，所以不可吃太多---澱粉食物 主食盡量不要吃米飯改吃麵食。
真的餓急了，吃烤過的土司(烤過破壞澱粉質)男生也是喔。
六、抗氧化請多喝綠茶，補充維他命E跟C
(E無法自己代謝，請不要多吃，一週2~3顆500UL就可以了)。 C除蔬果外還不夠，
絕對要再加強補充喔。尤其是外食族每天 2000CC不算多，感冒時要超過3000CC。
七、多喝豆漿(他比牛奶好)
可以的話，去市場買清豆漿不加糖最棒，還比較便宜。
八、泡過的黃豆跟乾的海帶(洗乾淨)一起煮至滾爛了
當主食食吃 可增加天然的賀爾蒙及改變體質。
九、盡量不吃加工食物
吃天然的最好豆乾、蜜餞不要吃。
十,睡前喝點小酒
會喝酒的，每年農曆10月到次年4月是不錯的，
50C C內(最好是葡萄酒或好一點的酒)小飲怡情、大飲傷身。
總之別無他法，就是要恆心點、忌口一點，保未來的年輕健康，
就這幾年忍忍 就過去了。上述藥材都是有根據的喔，請安心食用不會有副作用的啦。
但記得至信譽好 的藥材行買。回家要洗乾淨再熬煮喔。
長期食用可以去迪化街買多點，放冰箱便宜很多， 葯補不如食補加上都有年紀了，
不宜吃太多補，以上藥材都很溫和，請安心食用，如覺得每週熬麻煩，
可以一次多做些，放一半在冷凍庫，再拿食用風味不變。
如果血糖不高，適當吃點甜食也很好啊，尤其素食者要多喝冰糖銀耳蓮子湯
(膠原蛋白喔)，如果能加上持之以恆的運動及快樂的心情、不熬夜、
當然不曬太多太陽、不要太常游泳(氯很傷皮膚也容易造成掉頭髮)。
上樓梯用走的，下來坐電梯，保養好膝關節。
不要大喜、大悲，保管會健康美麗。
看來禁忌很多，但開心時大吃一頓又何妨，否則人生多無趣呀。
只要記得於未來幾餐控制一下就好了啦，
畢竟你已多使用了超額的配額了，當然要收回一些囉。
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