人能活多久 不看強臟看弱臟
人能活多久 不看強臟看弱臟(達志)
大多數人追求長壽，而且是健康長壽，而非又老又病；但其實一個人能不能活得
又久又健康，真正的關鍵並不是身體的強項，而是身體的弱項，也就是所謂的弱臟。
你知道你的弱臟是哪一個嗎？如何才能強化你的弱臟，不讓弱臟拖垮健康?
養生專家白雁表示，人的體質是由「先天體質」和「後天體質」素組成，
「先天體質」包含先天弱臟(心、肝、脾、肺、腎，五臟中，功能較弱的臟器)，
即使全身九成狀況正常，也不見得就叫做身體好，因為，從氣學角度來看，
一個人能活多久、活多好，不是由身體最強的部分來決定，而是取決於身體最
弱的部分。現代人普遍缺乏運動，越不動、循環越差、氣血無法順流，元氣不足，
如果先天弱臟又沒有後天補養和調裡，日漸消耗健康存款，不但健康流失，疾病上
身也不奇怪。人的元氣健康不是由身體99％好氣來決定，而是1％的弱臟；1％的不好，
也有可能拖垮99％的好。很多人以為自己身體沒什麼大問題，只不過有點小毛病，
但就像水管漏水，不修補、裂縫越來越大，爆裂不是不可能；弱臟的問題，
就像體內元氣的缺口，不把洞給補上，養分和精氣神會悄悄地、
慢慢地、有去無回地，漏光光，最後連累其他臟腑。
護腎功
「氣行則血行，氣血行則百病除」，人的健康看氣血是否平衡，先天弱臟，
可藉由後天調理，讓身體自我平衡，氣血平衡了，發揮自我調節力，
取長補短，各種狀況會慢慢解除。即使曾經體弱多病，
假以時日，持之以恆，也有機會養足氣血，逐漸找回健康。
氣功運動，就是在找身體的平衡點，讓強壯的部分發揮強處，通過經絡運行、
氣血推動，達到補足身體弱的部分，不靠外力介入，讓身體自動回到平衡。
白雁分享「周天顫掌式」小功法：
A、動作
1、標準站立式，身體放鬆
2、左腳向左前方跨一步，兩手從身體前方抬起過頭部高度，維持在空中，
兩手上下顫動。
3、兩手保持顫動，從前方向後移動，身體重心同時轉移到後腳，
同時兩手繼續顫掌向下移動，兩手過耳之後手心朝下，到腿部高度
後再向前方抬起，重心同時轉移到前腳，整套動作就是完成
一個周天循環，共作7次，做完7次收回左腳。
4、右腳向右前方跨一步，同樣動作做右邊周天顫掌共7次。
5、左右各2回合後，兩手在頭上維持顫掌3秒，再慢慢落下。
NG動作
1、顫掌向後的時候，沒有過耳。
2、顫掌向前的時候，身體重心在後面。
B、重點提示
1、顫掌的路線就像是在身體兩側畫圓，
只是隨不同的位置掌心方向變換。
2、身體向前跨一步時，後面的腿要伸直。
(中時電子報)
文章摘自：http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170531003375-260405
文章引自 LEE：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/510929853
文章網址：http://blog.xuite.net/smile89098/blog/511167488
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