guandan99的部落格

炎熱的夏天，
在外面奔波，與太陽共處，實在是熱到不行！

如果這時候可以洗個冷水澡，
一定會非常涼快又舒服！
但要注意的是，這樣做可能會造成嚴重的後果…

夏天貪涼水澡，猝死事件屢屢發生

2013年夏季，大陸瀋陽40歲男子老周晨跑后洗了一個冷水澡，

結果引發心梗，倒在浴室再也沒有搶救過來……

醫生介紹人體全身大汗的時候，突然遭遇外界的冷刺激，會導致心血

管收縮、體內供血量迅速減少。因為老周之前有過動脈硬化和

冠心病等病史，因而在這樣的刺激下體內缺血誘發心梗。

尤其是有心腦血管疾病的市民，眼下這個悶熱季節，

千萬不要讓身體經受這樣忽冷忽熱的考驗，避免猝死風險。

2012年夏天，北京一名19歲年輕小伙洗澡后和同事聊天中突然發生心臟驟停。

雖然經過現場同事搶救短暫恢復了心跳，但最終仍未搶救過來被判定身亡。 

2010年夏天，大連40歲男子於峰加完班后，在宿舍洗冷水澡，結果造成心臟

病突發，於峰猝死身亡。醫生介紹，夏天洗冷水澡可以加強神經的興奮功能，

洗浴後頭腦清醒，是一種「血管體操」，但其中也隱藏危險，因為心臟血管受激冷后，

可能會迅速收縮，瞬間閉塞，導致心源性猝死，即使沒有心臟病史，也可能致命。

夏天這10種情況千萬別洗澡

1、滿身大汗時

人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然用冷水洗澡，

皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便

堵死了。公眾號脈脈養生只做最新最專業的養生知識。一旦體內的熱量不能繼續散發，

人便會感到皮膚髮熱，容易患感冒，嚴重的更可能導致急性心肌梗死！

可以沾少量的水在身體擦拭一下，等身體耐受了這個溫度，再洗。

2、喝酒後

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，

人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，

容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、飢餓或飽餐后

飢餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。飽餐后全身

皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，

腹腔供血減少，會影響消化吸收。

4、勞動后

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，

否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

5、發燒時

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，

身體十分虛弱，此時洗澡容易發生意外。

6、血糖低時 

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，

低血壓的人容易出現腦供血不足，容易發生虛脫。 

7、 來月經 

氣血不足的人，女性在月經、懷孕與生產坐月子期間，

因為身體較虛，氣血不足，血液循環差，較不適合洗冷水澡。

8、 激烈運動后

從事激烈運動時，與喝酒一樣，會因流汗發熱，

使皮膚毛細孔全開，立即沖涼，會令身體受不了。

9、心臟不好

患有心臟病的人，洗冷水澡時血液急速往心臟沖，會使心臟無法負荷。

而肝、腎、肺功能不佳的人，

同樣也因器官可能無法負荷，不適合洗冷水澡。

10、打雷天 

城市居民建築物都裝有避雷針或避雷帶，就是人們常見的在房屋頂部高高

聳立的一根或是幾根金屬桿。但是，避雷設施本身只能接收閃電電

流的50%，建築物是鋼筋水泥築成的，所以其餘的電流得依靠建築物

本身的導電能力。在家中，衛生間的水管多為金屬體，導電性強，

所以雷雨天衛生間自然成為家中雷擊高發區。一些市民選擇使用太陽能熱水器，

在樓頂上安裝的太陽能熱水器絕大多數沒有接地線，沒有連接避雷設備，

一些太陽能熱水器安裝時為了採光好，甚至搭建了高的鐵架，一遇雷電，

熱水器就有可能成為「引雷器」，從而 「引雷入室」，造成雷擊事件。

夏季洗澡姿勢！ 

先熱后冷：很多人每天在睡覺之前都會用熱水洗澡，水的溫度一般都

是以身體能夠忍受為限，不可用很燙的水洗澡。

在您洗好后其實可以就在熱水中「睡」上個15分鐘。

出浴后照例出了一身大汗，過3～4分鐘后，再進入冷水盆或用冷水淋浴。

熱冷浴必須「先熱后冷」。用熱水洗澡時，全身汗毛孔擴張，

身體裡面的髒東西隨著汗排出體外；也以達到血液通暢的效果的，

也是可以促進我們的新陳代謝加快，使人的精神非常的爽快；全身血管

因洗熱水澡而擴張，又因洗冷水澡而收縮。

血管這樣一張一縮，增強了彈性，就不易硬化，

血壓不易高，老來可防止中風。長期堅持，的確有助於長壽的。

 圖文摘自：   http://www.how01.com/post_7528.html