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                                    按摩祕訣

現代常因壓力過大而頭昏腦脹，此套「醒腦保健」按摩法，作法簡單，且不受場地限制，可供時常用腦者參考。

A：臉部按摩──端坐，閉目，雙手捂住臉部，‧兩手中指按住眉頭，向下順眼角，鼻唇，口角邊，下頷邊，再向上沿下頷至耳屏前緣至上髮際再回到眉頭。以這樣的順序搓揉臉部約三十次既可。

＊    此法可疏通陽明經面部的腧穴氣血，改善五官供血狀態，達到提神醒腦，振奮精神的作用。經常按摩臉部也可抗皺美顏，耳聰目明。

B：頸部按摩──端坐，閉目，先用右手掌沿後頸兩耳垂聯線來回按摩搓揉三十次，再換左手以頸部微微發熱為度。

＊    可調頭頸部少陽、太陽、督脈氣血、達到提神醒腦，消除疲乏振奮精神的作用。長年以此按摩可預防感冒，改善頸椎病症。

C：梳頭法──端坐，閉目，雙手十指屈曲如爪，用指頭從前髮際向後髮際緩緩梳理，以頭皮有微埶酥麻感為度，如此一百次。

＊    此法可調通頭部太陽、督脈氣血，達到醒腦提神的作用。長年以指頭梳頭可防止禿頭和頭皮屑的產生。

D：揉腳心──端坐，左腳盤放右大腿上，右手中指按住腳心湧泉穴做按摩五十次。

＊可引火歸原，減輕大腦的充血狀態，消除疲勞。防治高血壓，神經衰弱等。