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打氣陰陵泉穴：此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
打氣豐隆穴：此養生穴位是一個祛痰、止咳的著名穴位。 豐隆屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬於胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。
打氣中脘穴：此養生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、 運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
打氣天樞穴：此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。 取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬於胃經，又靠近胃部，所以它理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾功效。
想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次， 每個養生穴位打氣2分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。
打氣豐隆穴：此養生穴位是一個祛痰、止咳的著名穴位。 豐隆屬於足陽明胃經，是胃經的絡穴，屬於胃經，又聯絡脾經。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找，它在小腿外側，外踝尖上8寸。
打氣中脘穴：此養生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調、 運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
打氣天樞穴：此養生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。 取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬於胃經，又靠近胃部，所以它理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協同作用，能夠增強治療打鼾功效。
想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次， 每個養生穴位打氣2分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。
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