預防失智症！日本名醫：洗完澡喝這一杯效果最好 ...☆
預防失智症！日本名醫：洗完澡喝這一杯效果最好
2017-06-25 編譯／張維庭
【早安健康／張維庭編譯】老化是人的一生中必經的過程，
然而晚年的健康狀態，將大大影響到自身以及家人的生活品質，
對於失智長者的照護，更是會付出龐大的心力與開支。
日本醫學博士指出，只要每天洗澡後來杯綠茶，
就能預防、改善阿茲海默症！
飲用綠茶 可減少體內造成失智的物質
近年來對於阿茲海默症的研究，都認為是β澱粉樣蛋白附
著在神經細胞的周圍，進而引發障礙，而現在出現了另一種
新觀點──日本佐賀女子短期大學名譽教授、長谷川亨醫學
博士認為，高半胱胺酸這種胺基酸，也可能是造成阿茲海
默症的原因。長谷川博士主張，排除體內的高半胱胺酸，
不僅能預防阿茲海默症，更能夠起到治療的作用。
長谷川亨博士與宇都宮治療中心理事佐藤俊彦的共同著作
《薬いらずで認知症は防げる、治せる！》（暫譯：不用藥就
能預防、治好失智症！）一書中指出，血液中的高半胱胺酸
是造成阿茲海默症的原因之一，會使得認知機能降低。
而透過飲用綠茶，具有減少高半胱胺酸的可能性。
攝取抗氧化物質PQQ 12周改善記憶力
人體中的高半胱胺酸毒素增加時，代謝機制會讓消滅毒素
的酵素活性跟著增加，而綠茶中含有的PQQ，能夠提高無毒化的機能。
PQQ（Pyrroloquinoline quinone，咯奎）是一種氧化還原輔因子，
根據日本帝京大學研究團體發表的研究也指出，攝取PQQ會讓人短
期記憶力與情報處理能力提升，是一種有抗氧化作用的物質。
實驗中讓40~60歲的受試者攝取PQQ，進行背單字考試與史楚普
色字測驗，實驗開始前4周沒有變化，
12周之後短期記憶力與情報處理能力顯著提升。
洗澡前喝預防心血管疾病 洗澡後喝防失智
而在《薬いらずで認知症は防げる、治せる！》（暫譯：不用藥
就能預防、治好失智症！）一書中指出，特別是在洗完澡後飲用，
能讓預防失智症的效果更好。除了PPQ之外，綠茶含有的兒茶素
也有抑制體內氧化的抗氧化作用。
而另一項研究也指出，先喝綠茶再泡澡，能提高兒茶素的吸收率。
由日本醫學博士早坂信哉的研究團隊發現，如果先飲用綠茶再泡澡，
血液中的兒茶素濃度會增加七倍，有助於提高兒茶素的吸收率。
而兒茶素除了能預防心血管疾病、抗老美肌之外，也具有抑制脂肪
吸收的效果，能幫助瘦身。只要在泡澡前30分鐘飲用綠茶，
就能達到提高7倍吸收率的效果。
文章摘自：https://www.everydayhealth.com.tw/article/15439
文章引自 LEE：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/515544474
文章網址：http://blog.xuite.net/smile89098/blog/515833383
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