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懶人氣功——身體化的開 高血糖趴下來

懶人氣功 - 白雁 2017-09-08

甜的不吃，飲料不喝，白飯不吃，乖乖定時吃藥，怎麼血糖

還是那麼高？別灰心，今天教你一招，讓高血糖趴下來。

糖尿病一聽就讓人緊張，一旦得了好像一輩子都甩不掉。

其實，會產生高血糖的問題，原因不出二個，一是身體「化」

的能力低落，二是心情太緊張。

人吃五穀雜糧、魚肉雞肉，就是為了補充營養和體力，

也就是後天之氣，這些食物就像石油，需要加工、分解等

「轉化」的作用，身體這台車子才能發動。從氣學角度來說，

「化」的能力就是把從食物、水穀、空氣等後天之氣

轉化為被人體吸收運化的能力。

隨著年齡愈老，「化」的能力就會低落，現代生活又少動多坐，

人的氣血瘀堵嚴重，運行不暢，加上精緻的飲食、高單位的營養，

大量的原料囤積在身體，無法消化，就形成高血糖、高血脂。

再來是心情緊張，凡事看得太重，習慣給自己壓力的人，

三焦的功能都不好，三焦主管水液的代謝、氣機的順暢，

三焦功能失調，氣化的能力低落，身體自然堵塞；同時，

緊張容易消耗元氣，氣虛了身體的代謝也會出問題。

「化」的能力低落，心情緊張，除了正常服藥外，

更必須靠自己的鍛煉才能治本。今天，就來教大家簡單

又有效的穩糖功，這是我課堂上最熱門的招式之一，

在那裏都可以練習，練一次只要三分鐘。

有的人一練就打嗝排氣、出汗、流口水、心情放鬆、

身體舒暢等，這些都是「化」的能力指標，代表你活躍

了身體化的能力，身體開始運轉，多餘的營養或毒素排出，

氣血運行開始活絡，長久練習自然就能奠定人體健康平衡，

年輕活力的基礎。

現學現練：穩糖功，身體運化活躍起來

1.雙腳打開比肩膀寬，腳呈外八字站立。

2.先把左手向自己的左方拉出去，然後重心轉移到右邊，

同時將右手拉出去，一左一右不斷交替擺動，重複練習三分鐘。

讀者來信請寄：hklilywong@e-qi.com.tw，或致電24222238或90166160

（氣學管理專家）  

   白雁

   白雁 博客

文章摘自：http://hd.stheadline.com/news/columns/786/20170908/601697/

文章引自 LEE：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/532661743

文章網址：http://blog.xuite.net/smile89098/blog/532826102

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