前些日子，一位讀者對我說起自己的生活狀態，每天看似
忙碌實則空虛，轉眼間，2018年一個月過去了，跨年的時候信心
滿滿許下的願望和計劃，似乎又像以前一樣被擱置了。
突然想到《無問西東》裡的一句話說：人把自己置身
於忙碌當中，有一種麻木的踏實，但喪失了真實。
想想我們很多人都是這樣，只一味盲目地往前走，
日子過得很累，卻不知道自己想要的到底是什麼。
要找到真實的、踏實的自己，找到前行路的方向，
其實並不難，但前提是，你要做一個自律的人，
要成為更好的你。你若盛開，清風自來。
從現在開始，這幾個好習慣，請逼自己養成。
作息規律
經常在早晨刷朋友圈的時候，看到很多人凌晨
兩三點發動態，說自己失眠了，睡不著。
休息不好的直接後果就是第二天精神萎靡，
如果不能及時調整就會導致整個人處於
非常喪的狀態，日復一日，狀態越來越差。
無論有什麼煩心的事情，都請記得對
自己好一點，早睡早起，給自己一個好的作息。
有一個健康的身體，這是一切的前提，沒有了健康，
一切都白搭。睡覺之前可以看會兒書，但要拒絕無意義
地刷頻瀏覽。
他人的生活與你無關，睡前你要保證自己處於
一個安靜平和的狀態，才能有高質量的睡眠。
早起為自己做頓豐盛的早餐，開啟元氣滿滿的一天。
控制脾氣
做人，要始終記得一句話：脾氣越溫，福報越深。
生活中總是會有很多艱難的時候，遇到棘手的事，
你不喜歡的人，但人生就是這樣有好有壞，每個人都一樣。
壞脾氣解決不了任何問題，只會讓一切變得越來越糟，
遇到事情的時候，請你先深吸氣，冷靜下來再做決定。
不要因為一時衝動說出傷人的話，也別因為一時暴躁讓事態愈演愈烈。
年齡越長，越要找到圓潤柔和的自己，如水一般，利萬物而不爭。
要相信生活是有彈性的，當你遇到低谷期，要調整自己盡快走出來，
而不是在負能量的循環中愈發暴躁。
你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你，
始終以微笑和善意對待身邊的每一個人，發生的每一件事，
你就會越發體會到來自生活的溫柔和美。
學會拒絕
有這樣一句話說：世界是自己的，與他人毫無關係。
同樣，他人的世界之於我們，
也只是路過的風景，我們僅僅只是看客。
所以不要總想著干涉他人的決定，
也別不敢對自己做不到的請求說不。
不會拒絕的人，終其一生都會活得非常累，你要學著乾脆一點，
把付出和時間都留給值得的人，不要一味付出，更別卑微討好。
不是所有魚都生活在同一片海裡，不是所有人都值得你掏心掏肺。
要學會拒絕，學會對你不喜歡的、做不到的說不，
把握好自己的生活已經很不容易，與其糾結，不如把時間留給自己。
少說多聽
我們都遇到過這樣的人，一起吃飯，席間沒有別人說話的空，
不管誰在聊天他總能接上話茬然後喋喋不休。
對於這樣的人，就算大家表面上不表現出來，
但心裡一定是有反感的，
誰也不喜歡太過於搶風頭的人，話多必亂。
老話講，禍從口出，你說得越多，暴露地就越多，
甚至在你不知不覺中，已經將人脈傷了個乾淨。
要記得“三人行，必有我師”，看人要看長處，
自己少說話，多聽聽別人是怎麼說的，這同樣是一種成長。
我們要做謙遜的人，不盲目貶低，也決不肆意吹捧；
做個淡定睿智的人，不動聲色卻自有雷霆萬鈞之力。
不要做那種說的很多，卻毫無用處的人，
要說一句是一句，讓每一句話都有意義。
堅持運動
我一直很喜歡康德的一句話：自律即自由。
堅持運動的人，並不僅僅是堅持了這一件事，運動帶給堅持之人的，
也並非僅僅是強健的體魄，高度的自律，會讓你快速成為自己想成為的人。
克製本身就是一種很了不起的才華，堅持運動、保持身材更是
一種難得的能力，有太多人嚷著要減肥，卻從未真正堅持哪怕一個月。
運動和不運動的人，從外表上一看就看得出來。
而堅持運動的人，也會因此而收穫到更多志同道合的朋友，
會因此擁有更多的機遇和可供選擇的前行道路。
人生路上，不要忘記運動。
勿忘讀書
如果說運動之於人最明顯的在於外表，
那麼讀書和不讀書的人的區別，卻是更多體現於內在。
如林語堂所說：沒有養成讀書習慣的人，
是被眼前的世界所禁錮住的，他的生活是機械的、刻板的。
腹有詩書氣自華，堅持讀書會為人沉澱下來優雅的氣質和睿智的力量，
董卿就是最好的證明，若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。
無論何時何地，都不要忘記讀書，
從什麼時候開始培養自己讀書的習慣都不晚，
培養自己讀書的心境，而非帶著目的去讀書。
依然如林語堂所說：一個人讀書必須出其自然，
才能夠徹底享受讀書的樂趣。
樂於獨處
《夏目友人帳》中說：我必須承認，生命中大部分時光是屬於孤獨的，
努力成長是在孤獨裡可以進行的最好的遊戲。
不要總想著合群，不要總糾結於和誰的關係遠了又近了，
好的感情是不費力的。
你必須明白，在人生這趟列車上，任何時候都可能有人下車，
離開你的軌道，這無可避免。
孤獨是每個人都要歷經的成長，所謂成熟，是你學會了享受
獨處的時光，不再惶恐，不再怯弱，和孤獨抵額相對，和平共處。
且行且珍惜，隨緣隨自在，這一生能夠從始至終陪伴你的，只有你自己。
要優於過去的你，在獨處的時光裡，一點一點成為更強大的自己。
人貴在自知且真實。
不要覺得完成每天手頭的工作就是過完了一天，
你需要找到前行的方向，路要看長遠。
生活中會有很多艱難的時刻，
但我希望你總能夠有迎難而上的勇氣和底氣。
不氣餒，不妥協，腳踏實地，
一步一步地朝著你想要的未來努力。
未來的日子裡，這七個好習慣，
請你時時記得，無問西東，砥礪前行。
願我們，都成為更好的人。
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