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懶人氣功——人正不怕病邪入侵

懶人氣功 - 白雁 2018-04-25

每次到了季節交換的時候，很多人都感覺身體特別不舒服，

像是關節會痠痛，感冒、過敏一直反覆發作，這是為甚麼呢？

天地間有所謂的六氣，指的是風寒暑濕燥火，是自然界正常

的氣候變化。可是當氣候發生異常或是變化太過急遽，

六氣太過或不及，就變成會使人生病的六邪。

尤其是人體元氣不足，抵抗力弱時，病邪最容易趁虛而入。

中醫說「正氣內存，邪不可干」，當身體的正氣充足，

就有能力抵抗外邪的侵襲。今天教大家袪邪氣法，幫助我們

全身氣血通暢，排出體內的邪氣，能有效提升人體的正氣。

首先運用顫掌來調動手三陰經和三陽經，就是以內氣調和氣血，

達到強健內腑，驅散外邪的目的。另外，腳跟的抬起與落下，

會將體內濁氣、邪氣從腳底湧泉穴排出；同時也在疏通腎經，

達到提振元氣的效果，只要腎氣能量充足，

溫煦的陽氣自然會將外邪驅除出去。

如果經常感覺精神不濟、體力變差、情緒不佳，並開始小病不斷，

表示你的免疫力在下滑，需要趕快把耗損的元氣補回來！

五月十九日晚上七時，尖沙咀街坊福利會彌敦道一百三十六號

「與白雁有約」，跟着老師學習增強自體免疫力，

現場還有免費功法教學，

 
現學現練：祛邪氣，抵抗力升級
1. 兩腳張開與肩同寬，身體各關節放鬆，膝蓋彎曲。
2. 兩手顫掌從前方慢慢升起，腳跟抬起；

顫掌從兩側落下時，腳跟也落下。
3. 重複七次，最後兩腳合併手握拳結束。

讀者來信請寄：hklilywong@e-qi.com.tw 

(氣學管理專家）

 白雁 

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