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解壓要學會給心一個“空間”

抱著一顆“只要喜歡，有什麼不可以” 
的自在情趣的心靈，
就會發現生活的美妙與生命的輕盈。

既然說減壓是一種浪漫心思，
那麼如何化為行動呢? 
我們要的是執行力，減壓也是。

壓力無形，但是我們排解它需要有一定空間，
那就是心理“解放區”。

據說英國的查爾斯王子心情鬱悶的時候
就喜歡坐在馬桶上托腮做“思想者”，
壓力就很快得以排解。

衛浴室是很好的釋放壓力的地方，
有安全感、放鬆、自在，是現代人的新“解放區”。
而大自然是最美的“解放區”，到大自然中去，
讓新鮮空氣驅散心頭愁雲，
滿眼綠意，會令你心曠神怡。

時光是可以被你浪漫的想法改變的，
從長短到色彩，
這樣就排除了它“流逝”給你的壓力。
比如取下手錶，忘記時間，
利用洗一桶衣服的時間給愛人寫一封信; 
或者用燃燒一支蠟燭的時間整理一週大事記; 
或者用聽一張唱片的時間給愛人準備一份水果沙拉…

運動也可驅除壓力，提高自信，改善情緒。
當然，不必要去跑馬拉松，
必要時，在屋內跑跑跳跳，也可有收穫。
美國總統小布希快樂的來源，就是堅持早晨的慢跑；
俄羅斯前總統普京的減壓也沒有秘訣，就是柔道。

長期壓抑心中的童真以適應成人世界，
是會令人心力交瘁的。
那麼陪孩子玩玩，或看看童話，
甚至奶聲奶氣學幾句童話，都會令你輕鬆很多。
換句話，適當天真，或者在愛人面前撒嬌，
都可以讓你的呼吸有耳目一新的感覺。

對於人類，“最後一個禁忌，
不是吸毒也不是性亂，而是壓力”。
所以，記得給自己減壓，
不要為難自己，不要與高興過不去。
人間有諸多美事，
但是最美的是給自己零壓力，發明好心情。
這是智慧，也是浪漫。

(文/網路)