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如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了！
下面4張動圖為紐約Strala瑜伽的頂級瑜伽師親自示範，
每天只需要10分鐘，瘦腰、美腿、美臀，塑型一步到位！
絕對是姑娘們的最佳之選，許多知名藝人都是採取此法而瘦下去的哦，
不信你試試看，10分鐘就可以飆出一身汗.......！
(1) hip dippers
(2) side plank jack knife
(3) candle stick dipper
(4) 1-legged knee-in
每天只需要10分鐘，
一張瑜珈墊，讓你在家也能有效率的運動。
【八種簡易健康減肥瘦身法】
①原地跑，緊實大腿肌肉；
②上樓梯，瘦小腿、大腿、臀；
③步行，瘦腿、腰；
④瑜珈，瘦全身；
⑤跳舞，瘦全身；
⑥跳繩，瘦大腿、小腿；
⑦晨操，瘦全身、呼吸暢通；
⑧喝水，瘦全身~
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