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為了緩解生活的壓力,很多人都喜歡三五成群,四六一夥的湊個飯局。
談事需要飯局,沒事更需要飯局......以前,生活是一頓飯到下一頓
飯,後來,生活是從一個飯局到下一個飯局,您說,就這樣一個飯局接
一個飯局,肚子能不被撐大嗎?
算一算!您的肚子大不大?
計算方法:
腹部性肥胖的量度方法,就是臀腰比值,即用腰圍尺碼除以臀圍。
對照結果:
男性0.9或女性0.8以上者,表明腹內脂肪囤積過多,對於那些站著看不
到自己腳趾者就要更加小心了。
以下這些動作可以試著做看看.......
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