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去除腰部贅肉的方法

為了緩解生活的壓力,很多人都喜歡三五成群,四六一夥的湊個飯局。

談事需要飯局,沒事更需要飯局......以前,生活是一頓飯到下一頓

飯,後來,生活是從一個飯局到下一個飯局,您說,就這樣一個飯局接

一個飯局,肚子能不被撐大嗎?

算一算!您的肚子大不大?

計算方法:

腹部性肥胖的量度方法,就是臀腰比值,即用腰圍尺碼除以臀圍。

對照結果:

男性0.9或女性0.8以上者,表明腹內脂肪囤積過多,對於那些站著看不

到自己腳趾者就要更加小心了。

漂亮《花边》分隔线 - 亮剑 - ★亮剑★博客★

以下這些動作可以試著做看看.......



 


 





 


 


 


 


 


 

 


 

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