打嗝不停令人煩 7種簡易方法止嗝
針對惱人的暫時性打嗝，可以藉由簡易方法緩解橫隔膜痙攣，達到止嗝的目的。
（網站圖片）
打嗝不停令人煩 7種簡易方法止嗝
于真
【大紀元2015年11月21日訊】（大紀元記者于真編譯報導）許多人都有打嗝的經歷，
那種感覺令人很不舒服，若是在公眾場合不停地打嗝，更讓人覺得不好意思。
本文提供7種簡單方法止嗝，及時緩解它帶來的尷尬。
盤點打嗝的原因
打嗝通常是由於胸腔與腹部之間的橫膈膜受刺激後，引起不自主地收縮，
伴隨聲門突然關閉發出一種特別的短促聲響。
中醫認為打嗝是胃氣失和造成的，稱為呃逆。
引起打嗝的原因包括：吃太快或過飽，喝太多碳酸或酒精性飲料，
攝入過熱或冷的食物，服用阿司匹林等易冒泡的藥物，
胃部脹氣，情緒緊張、焦慮等不安，或是疾病。
一般的打嗝大多可自行緩解或用簡單方法止嗝。對於超過24小時的頑固性打嗝，
可要提高警覺，這可能是胸部、腦部或腹部的病灶刺激橫隔膜所引起。
7種簡單方法 破解打嗝魔咒
針對惱人的暫時性打嗝，不妨嘗試下列7個方法，
緩解橫隔膜痙攣，達到止嗝的目的。
1. 按壓穴位
用拇指按壓另一隻手掌的中央，越用力效果越好，
按壓引起的痛感會刺激神經系統，讓人停止打嗝。
用力按少商穴（註1）、內關穴（註2）等穴位亦可止嗝。
2. 屏住呼吸
深吸一口氣後屏住呼吸，累積體內二氧化碳的濃度，
令橫膈膜放鬆以緩解打嗝。如果憋氣讓你不舒服，
也可用手摀住口和鼻，但仍持續正常呼吸，
此動作亦可增加二氧化碳含量，放鬆橫膈膜。
3. 快速喝水
連續喝9～10小口開水。當快速喝水時，
食道規律性的收縮可使橫隔膜的痙攣停止。
4. 小小驚嚇
趁打嗝者不注意時，突然拍打對方一下，
可抑制橫隔膜神經的反應，有助於止嗝。
不過，此法不適用於心臟病患。
5. 堵住耳朵
用手指堵住耳朵約20～30秒，或按壓耳垂後方柔軟的區域，
這樣可使與隔膜連接之迷走神經釋出「放鬆」的信號。
6. 伸拉舌頭
當沒有人注意時伸出舌頭，主要是它能刺激聲門
(glottis)，藉此平息引起打嗝的痙攣。
7. 吃一匙糖
吃一匙糖可以在數分鐘後止住打嗝。不過，糖尿病及糖耐量異常者慎用。
＃（註1）少商穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6公分。
按壓少商穴有助於停止打嗝。（網站圖片）
（註2）內關穴在手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上約三手指寬的位置。
按壓內關穴有助於停止打嗝。（網站圖片）
責任編輯：安琪
文章摘自：http://www.epochtimes.com/b5/15/11/21/n4578811.htm
文章引自 LEE：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/512113817
文章網址：http://blog.xuite.net/smile89098/blog/512311956
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