黑斑拉低你的顏質，淡斑的祕密就在肚臍下
匯流新聞網 梁夏怡/台北報導
亞洲女性這麼熱中美白保養，其中很大原因是為了淡斑。
黑斑不全是曬出來的，還跟化妝品、內分泌、皮膚受傷
發炎有關，特別是女性內分泌失調，是皮膚的一大殺手。
平時如果會痛經、長肌瘤或囊腫、身上有炎症，
只要中了一個，你的皮膚就只能往下走到底。
黑斑雖然長在臉上，但是根源卻是在體內。
從中醫來說，特別是血瘀體質的人，容易在臉上長出斑點。
如果體質不改善，就算雷射去斑了，色素沉澱還是會反黑，
去掉的斑又會找回來。
1分鐘看懂黑斑
黑斑的形成是因為色素沉澱，以下這些斑斑點點都是
讓皮膚變黑的黑斑。
肝斑：淺褐色的斑點，長在兩頰顴骨位置上，跟內分泌、
日曬及化妝品都有關係，常出現在30歲以上的女性身上。
孕斑：懷孕前後出現的肝斑，又叫「孕斑」或「妊娠斑」。
孕婦因為體內荷爾蒙改變，皮膚會有黑色素沈澱現象，
有些人在生產過後，黑斑會變淡。
雀斑：大多是天生的，分佈在兩頰及鼻子周圍，淺茶色的小斑點，
也是色素沉澱引起，紫外線照射會加深雀斑顏色。
曬斑：經常曬太陽，中年之後在臉上和手腳上
就會出現大小不一，界線分明的褐色曬斑。
老人斑：隨著年紀增長，曬斑繼續擴大、凸起、
變深褐色，就成了老人斑，也是紫外線累積形成的色素斑。
除了長在臉上，手背和手臂上也很常見。
血瘀體質，小腹涼涼的
我們的睡眠、飲食、壓力、情緒都會造成內分泌失調，
讓體內雌激素和黃體素波動變大。仔細觀察一下臉上的斑，
會發現在身體比較勞累時、月經來臨前、睡眠不足時，
還有懷孕期間，黑斑會更加明顯。
養生專家白雁提到，小腹是子宮、卵巢、小腸所在，
哪怕溫度降低0.1度，裡面的氣血運行就會出現緩滯，
造成氣滯血瘀，容易引發內分泌失調。
如果你的小腹摸起來涼涼的，那麼一定會有月經不調
的問題，包括痛經、不孕、月經有血塊，甚至有膀胱
無力、腹部鬆弛、子宮下垂、排便不順等狀況。
小腹冷涼，不流動的血都瘀在裡面，體內新陳代謝產生
的廢物和毒素也會沉積下來，造成色素沉澱，使臉上發黃長斑。
暖宮化瘀，改善皮膚老化
小腹變涼不是一天造成的，包括愛吃生冷冰涼的飲食、
每天久坐在椅子上、平常很少運動、吹冷氣、露肚臍等等，
如果你發現小腹開始長出肥肉，就是因為這個部位太寒，
只好生出脂肪來保暖。
不過有的人小腹脂肪多軟軟的，有的人小腹凸出卻是硬硬的，
白雁表示，這是因為肌肉失去彈性無力支撐了，
不只內臟會下垂，臉上的皮膚也會跟著老化下垂。
而比起臉皮和胸部下垂，我們的內臟器官更重，
一旦氣血瘀堵，會下垂的更快。
要調理內分泌，最好的方法是讓身體溫暖起來，
改善了循環才能活血化瘀。白雁強調，緩慢柔和的氣功
特別注重鍛鍊腰腹部和腿部，只要小腹和腿部熱了，
整個身體都會暖起來。
其中腰腹這一圈又稱「帶脈」，主管經絡的氣血運行，
白雁建議多練習帶脈的局部動作，加強帶脈運化，
就像在幫內臟按摩，提升小腹的溫度。這樣可以幫助
消除體內瘀血，使內分泌恢復平衡，
臉上的斑點也會慢慢變淡。
中醫說氣行則血行，人體的氣通暢了，血液循環就會順暢，
還可以活化內臟，使肌肉恢復彈性，拉提內臟回到原來
的位置，不只小腹會消，皮膚也更有彈性。
新聞照來源:翻拍自網路
文章摘自：https://cnews.com.tw/001171030-01/
文章引自 LEE：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/542568214
文章網址：http://blog.xuite.net/smile89098/blog/542787010
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