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頭痛拜拜，解除孫悟空的緊箍咒

作者：白雁老師 發表日期：2017-11-17

「媽媽，我的頭好痛喔！」身為家長，常常會不知道小朋友

是真的頭痛？還是不想上課或考試，而想出逃避的理由。

假如小朋友沒有感冒發燒、或外部受傷，可是卻常常喊說頭好痛，

像是孫悟空拿不下的緊箍咒一般持續疼痛，這時候爸媽可要注意

一下，孩子是不是有偏頭痛的毛病，因為有時候小朋友不會表達

疼痛的感覺，常常讓大人不以為意，因此而疏忽了，

不然就是過於擔心，深怕孩子腦部病變。

根據「國際頭痛協會」的定義，兒童偏頭痛的發作時間是

兩小時到七十二小時，比大人四小時到七十二小時稍短。

在100個孩子中，就有4－10位小朋友會有偏頭痛，比例滿高的，

絕大多數有偏頭痛的小朋友，是來自於遺傳，爸媽假如有偏頭痛，

小朋友罹患機率就有五到七成。如果有偏頭痛家族病史的話，

可以觀察小朋友會不會容易暈車、暈機，

這可能是小朋友遺傳偏頭痛的早期症狀。

氣滯血瘀造成偏頭痛

「偏頭痛」可不是現代才有的疾病，早在二千多年前《黃帝內經》，

就有「首風」、「腦風」記載；到了元朝的《丹溪心法》中，

更詳細描述：「頭風之痛在一側者，又名『邊頭風』、『偏頭痛』，

其痛多在顳部或頭角，或左或右，或左右移換，

有連目痛或痛久損目者，有噁心嘔吐者，兼症不一。」

以中醫觀點來看，偏頭痛是因為受到風、寒、暑、濕、燥等

各種外邪，情志內傷，造成「氣滯」、「血瘀」，讓身體的肝、

脾、腎等臟腑的功能失調。

肝氣鬱結、心血不足，都會引起偏頭痛。為什麼會「氣滯」、

「血瘀」呢？這和先天體質、後天的生活習慣、

飲食、壓力等環節都有關。

諸陽之匯的通暢

我有一位小學員，也是有偏頭痛的毛病，一開始他會出現

看東西有閃光、模糊、肢體麻木等前兆，看遍各科，

才確診是偏頭痛，他一頭痛發作起來，就疼痛要命，

讓他沒辦法專心學習和讀書，導致學業成績也下滑。

小學員的媽媽帶孩子來找我學功時，我還發現這孩子頭頸部

的肌肉相當僵硬，頸椎關節錯位，這是由於長期姿勢不良所引起，

而頸椎問題也會導致反覆性的頭痛。而且，這孩子愛喝奶茶、

可樂，尤其特別喜歡吃起士、香腸、熱狗，這些食物的成分，

比較容易引起腦的微細血管變化，引發疼痛。

除了正規的醫療之外，還有飲食習慣的改變，偏頭痛的孩子

來學氣功，也是可以緩解疼痛的，因為練功可以排除身體濁氣，

強化身體的代謝能力，頭、頸、肩的血液循環變好，讓有

「諸陽之匯」的頭部可以保持氣的通順，改善頭痛、頭脹等問題。

當肩頸放鬆，體內的氣血，可以供養到大腦時，就不容易會

有頭昏腦脹、夜不成眠的狀況，所以氣一旦疏通，

自然疼痛就會緩解和消失。

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▲實用小功法：周天颤掌

1、右腳向右前方跨步，重心放在右腳，打直，後面左腳腳尖

點地，兩手高舉過頭，手指開始同時顫動。

顫動時只用到手掌、手指的力量，手腕、手臂都不要擺動。

2、兩手保持顫動，從前方向後移動，身體重心同時轉移到後腳，

同時兩手繼續顫掌向下移動，兩手顫動向下時，兩手要過耳。

3、兩手過耳之後手心朝下，上半身向下彎，

兩手顫掌過臀部後，慢慢向前方抬起。

4、隨兩手向前抬起，重心同時轉移到前腳，兩手向前伸展，

持續顫掌，再回到圖1，重複動作七次。

▼(圖一)

▼(圖二)

▼(圖三)

▼(圖四)

照片提供：白雁老師

數位編輯：陳玉玲

文章來源：https://gfamily.cwgv.com.tw/content/index/9869

文章引自 LEE：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/546523378

文章網址：http://blog.xuite.net/smile89098/blog/546676148

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