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早上起床黃金10分鐘，做對了多活10年！--


早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？

其實，我們早上起床之後有一個“黃金10分鐘”，

將這10分鐘做好了，可以多活10年！

1

兩手對搓一分鐘——治療肩痛

2

手指摩頭一分鐘——頭髮烏黑

3

輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩

4

轉動眼睛一分鐘——提神醒目

5

拇指揉鼻一分鐘——防治心髒病

6

叩齒捲舌一分鐘——牙齒保健

7

輕按肚臍一分鐘——促進消化

8

收腹提肛一分鐘——促進血液循環

9

伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病

10

蹬摩腳心一分鐘——清肝明目

每天早起用10分鐘，保持身體健康，才能吃好活好！

也要告訴身邊的朋友哦~

圖文摘自：侃政商

文章引自：http://blog.xuite.net/a73229821/blog/546367071

文章網址:早上起床黃金10分鐘，做對了多活10年！--

 

 

 

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