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懶人氣功——愛發火 會傷脾胃

懶人氣功 - 白雁 2018-02-07

很多人一遇到不順心的事，想發脾氣。中醫所說的脾氣，

指的是脾胃之氣，為甚麼生氣會跟脾胃有關呢？

我們都有過這樣的經驗，心情好食欲也會好，吃甚麼都香；

心情不好或生氣時，連飯都吃不下。一個人心中鬱結，

會造成體內氣血不通暢，還會形成內火，這種內火是熱毒，

又會回頭破壞體內氣血的平衡和臟腑的運作，特別是會傷人脾胃。

中醫認為，脾胃是將食物轉化為身體氣血的重要臟腑，

如果脾胃不好，消化功能差，氣血生成就會有問題。

內火的產生，主要是因為臟腑陰陽氣血

失調的關係，內火旺盛的人容易心情煩躁，

脾氣一下就上來，所以脾胃不好的人，脾氣也會變暴躁。

很多人不知道自己脾氣不調，內火過旺，但是會不由自主地想要

發脾氣來瀉火，讓內火沿肝經排出體外，但是發怒對身體卻是一大傷害。

其實做對的運動就有助於宣洩情緒，消滅內火。今天教大家

順脾氣的方法，這個動作會充份伸展活動到我們的四肢肌肉，

並讓脾經得到疏通。

中醫說，脾主肌肉、四肢。多活動四肢，使肌肉靈活有力，

就是在調理我們的脾氣，強化脾胃功能。

經常練習順脾氣法，能有效降內火，火滅了，

怒氣自然沒了，還能改善疲勞、肥胖、胃痛等問題。

現學現練：順脾氣，火氣上不來
1. 兩腳張開，與肩同寬。兩手從兩側抬起，左手在前，

右手在後，手向上撐腕，同時腳跟抬起。
2. 兩手向下落時，手放鬆，膝蓋微彎，同時腳跟落地。
3. 左右輪流抬落重複二十次。

讀者來信請寄：hklilywong@e-qi.com.tw  

 (氣學管理專家）

 白雁

 白雁 博客

文章來源：http://hd.stheadline.com/news/columns/786/20180207/644652/

文章網址：http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/564017230

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